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Más vale prevenir que lamentar.

第17回ナゴヤランナーズカップin大高緑地   ~累積標高千m超のハーフを完走~

2022年01月13日 | フルマラソン走りた~い(^^♪

2022年1月9日。

今年初の大会に出場しました。

3月のフルマラソンに向けて

始動しようとエントリーしたこの大会。

きゃっするーひとみさんが

ゲストランナー

8時半より受け付け

ゼッケンNOは300!

3.5キロのコースを6周。

準備を済ませ

スタート10分前

9時半に号砲

一斉にスタートです。

後方にしか並べず

ここで22秒もロス。

飛ばし気味に入りながらも

未知のコースだったので

最初の周回は様子見でしたが

なんと4回ものアップダウン。

×6で24回も・・・

これは1時間50分ぐらい

かかるかなと目標を下方修正。。。

この483番の方。

2週目に入るところで追い抜かれますが

得意の下り坂で抜き返すものの

すぐさま先に行かれてしまいました。

負けん気を出して

着いていき

3周目も同じ下り坂で

追いつき追い越しますが。。。

またしても給水所あたりで

抜き返されます。。。

1周ごとのラップタイムを比較すると

                 No.300 No.483

ラップタイム1周(3.5km)  0:16:46    0:16:50

ラップタイム2周(7.0km) 0:17:14 0:17:10
ここで両者34分00で並びますが
ラップタイム3周(⒑5km)  0:17:17 0:17:14
前半は3秒離されて
後半戦へ
ここまでの1キロあたりのペースは4分53秒。
ライバルのおかげでいいペースで折り返し。
目標をあげて1時間45-46分を目指します。
No.483とのデッドヒートは
この後も続き
4周目も同じ下りで追い抜きますが
スタート地点までには
再び追い越されます。。。
       No.300 No.483
ラップタイム4周(⒕0km)  0:17:29 0:17:26
ここで最大の差をつけられ6秒差
ちょっと挫けかけましたが・・・
ここまできたら彼女に
ついていくことができれば
もしかして自己新も狙えるかも。。。
                No.300 No.483
ラップタイム5周(⒘5km)  0:17:35 0:17:39
ストロングポイントの
急こう配下りで力を振り絞り
なんとか2秒差まで迫り
6周目も一度は追い越します!!!
が。五たび追い抜かれ
そのままゴールラインへ。
6周目のラップタイムは  0:17:38 と  0:17:38
で互角。4秒後に。。。
私もゴール。
もう精根尽き果てたって感じですよね(笑)
このアプリのラップは
ちょっと遅めに出てますが
後半も4分58秒/㌔でまとめ
この記録!!
昨年秋に出した1時間44分02秒の記録を
わずか3秒ですが更新して自己新。
まさに彼女のおかげですね。
ゴール直後に「ありがとうございました」
と、声を掛けました。
どうやら彼女も私を意識して走っていたらしく
健闘を讃えあいました~~
そらそうですよね。
毎周私に抜き返されてたわけですから(笑)
写真を取ってもらっていると・・
ベストコスプレ(左)の方がおられたのでもう一枚。
この二人には全くついていけませんでした(笑)
ことらはベストドレッサー賞。
いや~~おなか空きました。
水分補給の後、参加賞の金券を使って腹ごしらえ
開始前は有料だったマッサージがなんと無料!
足がパンパンだったので
早速申し込み。
お世話になりました。ありがとうございます。
後で見てビックリ!
累積標高1057m~~
24度の坂を克服してのPB達成。
これは自信になります。
平らなコースだと
あと2ー3分は短縮できるかもです。
2月20日に30キロのレースを走り
3月6日に今季3度目のフルマラソン挑戦です。
もしかしたら自己新狙える?
この日は気温もあがりポカポカ陽気
気分も晴れ晴れ
達成感に浸りながら
帰路につきました。
この後、超低山巡りへ。。。


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