第８回奥比叡・仰木棚田トレイルラン

１ヶ月ちょいぶりの大会出場です。

天気がどうかな〜と心配でしたが

開会式が始まると晴れ間も見えてきました。

みんなで「おっ～～」

子どもたちの威勢のいい太鼓も始まり。

いよいよスタート時間が迫ってきました。

私は２番目のグループで

10:05にスタート。

最初の４キロは

緩斜面の登りをjog。

勾配がきついとこは歩きます。

滝壺神社からは砂利道。

やがて登山道へ。

そして無限に見える階段が待っています。

 

今回は路面状況によって

どれぐらいのペースで走れているか

測ってみたいので

Adidasのランニングアプリを使用しました。

 

勾配がきつい登り(4-5km地点)は

13.5分/kmまでペースが落ちてます。

第２エイドまでの

下りの山道は

今回下りが滑りやすく

走れる場所が限られていたので

10-11分/kmぐらいかかってしまいました。

 

10kmを１時間42分。

平均10分/kmペース。

ここから下りが続きますが

11km過ぎまではズルズルで

尻餅着く選手続出で

恐る恐る下ってタイムロス。

舗装道にでてペースを回復するも

すぐ上り坂に転じスピードダウン。

なんとか粘ってjogするものの

結果は9-10分/km。

２度目の第２エイドを過ぎ

15km地点からは一気に舗装道を下ります。

ここは全力で行き

最速4分30秒/km台

 

10-20kmは1時間17分。

平均7分10秒/kmで駆け抜け終盤へ。

21.6km地点の第４エイドを過ぎると

徐々に平坦に

そして時折登りも。

登りは無理せずペースを落として

平坦なとこでは腕を振りますが

徐々に足に来て

スピードが出なくなってきました。

 

それでも最後の登りは

懸命に走って6分/km台にまとめてゴール！！

右膝の古傷があまり思わしくないので

今日はゆっくり目に楽しんで走ることに。

いつもエイドはすっ飛ばしたりするのですが

蒸し暑いので頭に水を掛けてもらったり

給食で腹ごしらえしたり

他のランナーやスタッフと言葉を交わしたたりと

最後は走り終えるのが

もったいないくらい楽しかったです。

なのでゴール後会場でダラダラしてしまいました（笑）

 

第８回奥比叡・仰木棚田トレイルラン