腰痛にヨガ

反り腰、腰痛が年齢と共に辛くなってきました。以前職場近くのヨガ教室に通っていた際、かなり腰痛改善した事を思い出し、youtubeで検索。

お気に入りの先生の動画を見つけ、腰が痛くなる度にやるようにしていましたが、毎日続ける事に意義があるかなと思い、朝活の一つに組み込む事にしました。とりあえず1週間続けられたので宣言！


色が気に入って買ったヨガマットと共に…