2020/5/30

74.3キロ、走った分の水分減かな。久々よく寝た。

遅い朝　ご飯２膳にふりかけ、焼き鳥４本、キム納豆　

昼　抜き

間　かりんと1袋近く、ぽん菓子少し

夜　もやし２袋ナムル、惣菜のかに風味サラダ１パック、お魚ウインナー１本、チーカマ２本、糸こん麺つゆ炒め一袋分、ゼロ系第三ビール500ml、ハイボール１杯

ナムルは、チンしたもやしに『一風堂のたれ』。ローカロリーをたくさん食べることで。多分、明日朝は増えてるな。