あああしまったぁぁぁぁ なんてことだ 
た・体重がぁ
66.6kgになってしまったぁ
900g増量中
体重がフィーバーしてしまった。すごーくショックゥ 
そんなに食べているのかなぁ。と、悲しみながら朝御飯にいよかんを食べる私
でてくると食べちゃうじゃない？ねぇ
今日は、昨日から大雪警報がでていたけど積もることもなく主夫は仕込みをいそいそとしていました。
大根の皮天日干し色々使えます。
新ニシンを干物にしています。半額で200円 
春子鯛は、6匹で180円とすごーくお得買いっ！
・・・また太るなぁ
しまった。今日はリハビリ（自主練）していなかった。気が付くと寝ていたなぁ。
明日はどうなるのか 
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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【今日の晩御飯】材料費2人前：400円
1：カニ雑炊 2：マグロちあいユッケ 3：かぼちゃそぼろ煮 4：卵焼きサラダ 5：青のりの土佐酢
【マグロちあいユッケの作り方】
材料：マグロのちあい刺身用、メンツユ大さじ1、水大さじ1、ニンニクすりおろし・ごま油少々、ネギ、きざみのり、卵黄
1：刺身用のちあいを細く切る。
2：ネギときざみのり以外を1.と混ぜる。
3：仕上がりにネギ、きざみのりと卵黄をのせる。
【卵焼きサラダの作り方】
材料：卵、ブロッコリー、カニカマ
オーロラソース：マヨネーズ大さじ1、ケチャップ小さじ1
1：出汁巻き卵を作りサイコロ上に切る。
2：ゆでたブロッコリー、カニカマと1.をオーロラソースで混ぜるて出来上がり。
他は下記参照して下さい
マグロのちあいのユッケは以前500円で買ったちあいを冷凍したものを使用。まだいっぱいあると言ってました。次回は何が出てくるのか楽しみ 
かぼちゃは以前大目に作って冷凍したもの。カニと青のりも安売りしていたのを小分けにして冷凍したもの。なのでとっても安く仕上がりました。
体重が増えてしまったのでショックでまた食べてしまった 
お酒も美味しいしなぁ
今日もいっぱい食べてしまいました・・・ごちそうさまです 
ポチッとしてくれると
喜びます。主夫が
