りんごといちごのスムージー

風邪にはりんごのすりおろし
ビタミンCの多いいちごのスムージー
バナナも入ってます

パプリカ炒め

 

我が家にも風邪がやってきました

ビタミンCたっぷりのパプリカにニンニク

鶏肉とトマト、きゅうりの炒め物です

オイスターソースで味付けしてありますが、ネギも取りたいのでネギソース添えて

 

炒め物に少しとろみを付けるのにこれが便利です