未曾有の大災害の後、放射能汚染やらでなかなか遠出する気にもなれず近場で遊んでいたり、先月の突発性難聴とかも重なって今ひとつ走りに行く機会を失っていたり。
自宅から車で１時間半で館山界隈まで行ける。
昨年あたりから、早朝の涼しい時間帯だけ月一で走りに行くのが楽しみの１つで、昼前には終了して１時頃には自宅へ戻ってるような感じ。
今年は、だいぶサボっていましたが、ようやくソノ機会に恵まれました。
今回は、道の駅きょなんまで車輪行
早朝５時に自宅を出発して走りだしは７時
涼しいうちにと思っていたのだが、既に気温は２７℃・・・・・・へ（´ｏ｀）へ
ここから長峡街道に入り横根峠を抜けて大山千枚田に向かいます。
目標としては、速度は気にせず80以上のケイデンスを維持することと、心拍は170までとする。
しかし、峠に入った瞬間からギアは使い果たしケイデンスは徐々に落ち始めるわけで
勾配が5％越えると80どころか70も維持できなくなり、息はあがってもがいて昇ることに
大山不動尊入口の看板から右折して、いよいよ千枚田に入る
ここからは勾配は10％越えが数箇所加わる急傾斜
目標はすっかり頭から飛んで、足を付かずに不動尊まで上がる事だけを考える・・・・
太腿が悲鳴をあげて、ほとんど歩いてるスピードに近い
若干ジグザク走行を交えて、心臓も出そうな感じで到着。
（*´∇｀*；△
時間は早いので、他人に見られなくて良かったな ("⌒∇⌒")
なんせ、もがきながらの走行でしたから・・・・・
しばし、休憩して息を整えてから出発ｗｗｗ
ここからもまだ勾配は緩くないですが、そこそこ休憩が入ったおかげでなんとかクリアー
下りが始まる頃、見えてくるこの景色
住所は鴨川市で東京から一番近い棚田
ここから白石峠を抜けてコスモクラシックカントリーを通って88号線で南下
峠からの下りは、すっかり気持ちも楽になり、館山に向けてイイ感じで走れます。
そして
中村屋のパンでbreakfast
ここんちのパンが美味しい
小さめのカツパンやサラダサンドが食べやすくてイイ感じなのです。
ビニール袋に入れてもらい、北条海岸でぱくつき！
デザートはガリガリ君
ここからは、海岸沿いに内房なぎさラインできょなんに向かいます。
この国道は途中トンネルが多いのと交通量があるので気をつけましょうｗ
毎度、緩い気持ちのサイクリングですが結局
平均ケイデンスは72、
平均心拍数149（最大心拍数181）
は、まあ頑張ったほうかな？
消費カロリーが2304Ｃａｌ
だったから、当然泡付きアルコールで補充しときました。ｗ
コンスタントに走りに行きたいですね～～～
無理だわ (ノ_<。)
