今年も泥縄DIET

私のやっぱ見栄と意地度　　

今年も無事泥縄DIET終了しましたぁー。

はるか前
ブログ開設してすぐの頃「泥縄DIET」と言うタイトル記事　　したことがあるのだけど

それからも年に一回だけDIETらしきものします。

意地汚い同じ人間の食パターン。

一年、また一年と年を改めても大体似通っていて←進歩が無いと言うか懲りないと言うかなのだけど

普段は野放図　　食べ放題・食べ散らかし放題・カロリー配慮忘れ放題な自堕落生活。

だけど、来なくてもいいのに今年も健康診断が近付いて来たわー仕方無い。そろそろだわね～。

不承不承（ふしょうぶしょう）体重を量る。

結果は同じ人間行動パターン=ほぼ同じ体重増トレース描いてる；；

大体毎年3KGほど・・・失礼！憎ったらしいのでただいまからチョイ汚い言い回しさせていただきます。

増えてやがって///。」

ラスト一週間で3KG落とさなきゃーー；　これも毎年同じ。

イヤイヤ重すぎる腰上げますわ～←私にも残ってるのね、見栄と意地。

去年と同じウェイトだけは死守！

今年も泥縄DIET開始でした。

同じ私と言う人間の考え。さらに進歩しない、懲りない私

やることもほぼ同じです。

普段、あまりウェイトコントロールしていないのは幸いデス☆

頻繁DIET繰り返しの方だと

やせる⇔リバウンドを繰り返すうちに痩せにくい体質になられる方も多いようですが

普段野放図な分カロリー鑑み食生活数日で≒2KG落ち。

ラスト一日に用いるのが

去年は小さなロールパン1個←当然ですが、バターもジャムもつけずそのまんま。

少々（大いに）味気無いーー＾+水の食事3食一日で500g減。

当日は他の検査の兼ね合いもあって、朝から絶食ゆえ健康診断に臨む頃には≒500g減

合わせワザで1年間野放図食べ増え3Kg減らすことになって

セオリー通り泥縄DIET終了デスタ！　

今年は少しですが泥縄振りながら変化もアリ！

去年の検診前日の3食小さなロールパン1個さすがにひもじぃ～かった（涙）

今年の検診前日は１００kcalの春雨スープ三色三昧にしてみました。

中華しょうゆ味←生しいたけとかき卵を入れて

坦坦風ピリカラ味←豆腐を入れて

シーフード味←冷凍ロールイカを入れて

いずれもローカロ（リー）にしてみたらば・・・けっこう満足感あり。

でね、今年も無事健康診断クリア出来た。

これから懲りずにまた野放図・食べたい放題生活突入デス＾＾；

明日は確信犯的・期日指定お届け物オーダー（しちまっわー）近江牛がやってきま～す。

思いっきり食べるわぁ～　

今日のポイントQ

世界一長い海底鉄道トンネルは？

ボスポラス海峡トンネル
関門鉄道トンネル
青函トンネル
英仏海峡トンネル

○青函トンネル←何とか知っていました。

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