座ってお腹伸ばし運動36 車椅子体操 テレワーク体操 高齢者レクリエーション フィットネス エクササイズ
3分座ってお腹伸ばし運動21 リハビリ体操 テレワーク体操 高齢者レクリエーション フィットネス エクササイズ
座ってお腹伸ばし運動2 リモートワーク体操 高齢者レクリエーション 車椅子体操 フィットネス エクササイズ
60秒 サンバダンス ショー 高齢者レクリエーションでも披露！タップダンスと勘違い！笑(＾＾)
大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【サイドタップ、サイドタップ前後(スインング)、サイドタップ左右(スイング)】初心者ダンスレッスン 💖数回繰り返すと踊れる！音楽も大好きなる！
大切基本ボサノバレッスン【オープン・ステップ＆クワドラード(正方形)時計回り】初心者ダンスレッスン 💖カウント４＆８の動きを感じて踊ろう！💖気持良いダンス！
大切基本ボサノバレッスン 【リーダー編】【オープンステップ、クルザード(クロス・ステップ)、クワドラード(正方形)反時計回り】初心者ダンスレッスン 💖後半で、エアー・ペアダンスも体験できる
大切基本サルサレッスン 【リーダー編】【ベーシック2回、ループ・シャワー、フォロワー右回り リーダー左回り】最後にエア・ペアワークを体験しよう！ 💖説明文にペアダンス動画アドレスあります。参考に！
🔶YouTube ダンスレッスン 練習方法
🔶モノマネが1番簡単で効率的な上達方法です。
🔶自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！
💖上手くモノマネが出来ない場合は
【コンパクトにステップ】
【自分が感じるより、2倍ゆっくり動く】
【カウントを数え、リズムをキープしながら、歩くように動く】
💖徐々に動きが合ってきて、ちょっと感動！
◆見るだけで、レッスンの予習・復習に効果抜群。記憶は必ず心体のどこかに残ります。
◆基本は全てに通じますのでサルサダンスからブラジリアンダンスまで気持ち良く踊れるようになります。
🟢100歳まで健康元気！【還暦になったらダンスを始めよう】
アラサーダンス アラフォーダンス アラフィフダンス 還暦ダンス
体験レッスン コチラから https://aochandance.com/
🟢貴方もこんな風に踊れる
Salsa https://danceclub.jp/NewYorkSalsa
Zouk https://danceclub.jp/ZoukLambada
BossaNova https://danceclub.jp/BossaNova
Samba https://danceclub.jp/Samba
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💖上手くモノマネが出来ない場合は
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💖徐々に動きが合ってきて、ちょっと感動！
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大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【多彩なダブルサイドの集中練習】方向転換、ダブルダブルサイド、ダブルサイド前後タップなど 初心者ダンスレッスン
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大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【多彩なオープンステップの集中練習】方向転換、前後ウォーク、上半身のスタイリングなど、初心者ダンスレッスン
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💖上手くモノマネが出来ない場合は
【コンパクトにステップ】
【自分が感じるより、2倍ゆっくり動く】
【カウントを数え、リズムをキープしながら、歩くように動く】
💖徐々に動きが合ってきて、ちょっと感動！
◆見るだけで、レッスンの予習・復習に効果抜群。記憶は必ず心体のどこかに残ります。
◆基本は全てに通じますのでサルサダンスからブラジリアンダンスまで気持ち良く踊れるようになります。
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🔶自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！
💖上手くモノマネが出来ない場合は
【コンパクトにステップ】
【自分が感じるより、2倍ゆっくり動く】
【カウントを数え、リズムをキープしながら、歩くように動く】
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美しい音楽で踊る ボサノバダンス サンバダンス sambadegafieira sambanope ブラジリアンタンゴ ブラジリアンミロンガ コミュニケーションペアダンス
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🟢世界80億人 自宅で簡単
ダンス エクササイズ フィットネス ストレッチ
【体を伸ばすだけで】
運動不足解消、ストレス解消、健康増進、運動機能向上、免疫力アップ、ダイエット、リラックス、美脚、美尻、美肌、アンチエイジング、肩こり改善、メタボ改善、不安解消、孤独感解消、無気力改善、うつ症状改善、生活習慣病予防、認知症予防、フレイル予防、引きこもり脱出、ニート脱出など、様々な効果が期待できます。
🔶TikTok ライブ配信中
https://www.tiktok.com/@aochandance
🔶Instagram ライブ配信中
https://www.instagram.com/AochanDanceTherapy/
🔶Twitter
https://twitter.com/Aochandance
🔶Facebook
https://www.facebook.com/aochandance
🟢理念
【大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる】
【お子さん、家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる】
【国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく『優しい人は 優しい』】
【ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に 優しく 丁寧に踊りましょう】
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アラサーダンス アラフォーダンス アラフィフダンス 還暦ダンス
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🟢理念
【大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる】
【お子さん、家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる】
【国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく『優しい人は 優しい』】
【ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に 優しく 丁寧に踊りましょう】
大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【簡単なステップでエクササイズ編】初心者ダンスレッスン 💖爽快 ダンスフィットネス 初心者の方もたっぷり楽しめる 運動不足解消 スッキリリフレッシュ！
ものまねダンスエクササイズ 【バイバイ ジョントラボルタ風】＆【セクシーラップ】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス
ものまねダンスエクササイズ 【ボンボンボン サンバ編】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス
必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防
🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』
◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！
💕上手くモノマネが出来ない場合は💕
①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！
🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』
◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！
💕上手くモノマネが出来ない場合は💕
①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！
