NHKの明日が変わるトリセツショーで
「声と喉のアンチエイジング」のトリセツをみた
まあ、声が通らないのは自分もそうで、悩みどころなんだけど
気になったのは声帯の老化？
今、ずっと家に居て声を出すと言えば
月1～2回誰かと会っておしゃべりと
週一回の一人カラオケぐらいで
このままじゃ遺憾！と、毎晩
今日あったこと、というお題目で一人スピーチしてるんだけど
やっぱちょっと足りないよなあと
番組で紹介されてたのが、ペットボトルに水入れて
ストローで「うー」と言いながらブクブクする
うーではつまらないので、歌を歌うことにした
長いセンテンスを歌うとかなり苦しいが
それなりに楽しい
歌詞わかんない歌もこれなら問題なし
そんでカラオケに行ってみたら、
あれ？結構声出てる？って思った
昔、肺活量増やすためになんかないかなと思って
風船だの、吹き戻しだのを買うことを考えたけど
これなら簡単に準備できる
とても飽きっぽい自覚があるので
あるもの使えた方が良いね
飽きたらすぐ捨てられるしさ
てことで、しばらくこれをやってみようかなと
トリセツショーでは、食前に水をのむのと
ツボを押して顔のたるみを緩和するってのが続いている
速歩きダイエットはめんどくさくて全く続かなかった…
