今、新書で同名の本が出てるけど、こちらはムック本。
これ読むと食に対する意識が変わるね。
揚げ物とか、半額で売ってるやつを年中買ってたんだけど買わなくなった
電子レンジで温め過ぎも、AGEという悪い成分ができるので
さらに良くないって
毎朝、グラノーラみたいなやつをさらに甘くして食べてたけど
かなりNGだったみたいｗ
グラノーラとオートミール交互に買ってたんだけど
うまくもなんともないオートミールに全換えしようかな
ジュースも、在庫処分品ですっごい安くなってるのを
いつも喜んで買ってたんだけど
果糖ぶどう糖液糖ってのが良くないらしい
良くないってのは、つまり外見とか脳を老けさせるってこと
なんつうの、私の乏しい語彙力では全く伝わらないので
詳しく知りたかったら本を読んでくださいという感じｗ
年取って来ると、同じ年齢でも外見に結構差がついてくるよね
生活習慣とか遺伝とか色々あるんだろうけど
やはり誰しも若く保ちたいって思うんじゃないかな
何より、脳の老化が怖いしな
