運動不足の解消法

運動不足の解消法といえば私は家庭菜園ですかねーー

春は特に菜園の整備や苗の植え付けでけっこう肉体作業で足腰をきたえられますからねーーその他、農作業です。

あとは、散歩がてら２、３キロ歩くことストレス解消と気分転換になりますし新しい発見があるかもわかりません。　

最近は歩いている人多いですよ。

シャクヤクの花

シャクヤクの花が咲きました。

花言葉は、恥じらい、はにかみ、内気です。

「自宅の花壇満開です」　ピンク


「１輪で紫」　１番きれいでした。

いちご＆絹さや

いまが旬の野菜（いちご）と（絹さや）の収穫です。

いちごは、自家製でふぞろいで色がすこし変色でスーパーで売っているのと違ってそれなりですが1週間ぐらい毎日おいしくいただけそうです。
　
「ふぞろいのいちごたち」　ビタミンCが多く香気、甘味、酸味、のそろった1番大好きな野菜です。　少しいちごジャムにしたいけど作るのが難しいです。


「絹さや」　花が咲き始めているのでもうすこしで収穫です。
ビタミンA、B１、Cが多く煮びたしで食べます。

最近のプロスポーツ選手について

最近のプロスポーツ選手について思うこと、相撲、野球、サッカー、バスケットボール、マラソン、駅伝、などメジャーなスポーツは、外人助っ人や選手の活躍ばかり目だっているようです。

自分としては観戦してもTV等で見ていても応援する気なりません地元に(サッカー）チームがあってもに、かえってアマチュアスポーツ、水泳、柔道、など純粋に応援できる気がしましす。

他の方はどうおもいますか。

眠気ざましの方法

眠気ざましの方法といえば、顔を洗う、特に仕事中いすに腰かけたときなんかねここちいいですがハットしたことがあります。

その他、車の運転中なんかは、やはりガムを噛む効果がありますしもしふたりだったら話声をかけるなど、また目薬をさすとか、栄養ドリンク剤なんかは、効果ありました。

それからあまり腹いっぱい食事をとらないことなどですかねーでも自然の眠気はいいものです。　
なぜなら最近は夜寝付きが悪くて困ってます。
あとは体の体内時計の調整でしょうこれがうまくできればね、人は緊張感を継続するのはせいぜい３０から６０分が限度でしょうからこれを書きながら眠気がさしてきました。

ゴールデンウイーク何してましたか

いつものGWといっしょで家庭菜園と農作業で終わってしまいました。

その他、近所の公園にチューリップや花を見に行きましたが大混雑でのんびりも出来なかったです。

この時期イベント盛りだくさんですが毎年農作業です。しかし2日ほど暑い日があり腕を日焼けしてしまって痛かったですし、その後急に寒くなり体調をくずしそうになりました。

福島、日帰り温泉の旅 猪苗代ハーブ園

ハーブ園を散策しました。

まだあまり咲いていなかったがそれなりに楽しめました。

「ハーブ園入り口」

「黒龍」


「アジュカレプタンス」


「ラムズイヤー」


「鶏の彫刻」　干支の１２種あり全部1本の木の彫刻だそうです。


ちなみに、ハーブはこまめに手を入れないとふえて雑草みたいになるので育てるのが難しいです。

福島、猪苗代日帰り温泉の旅

福島、猪苗代日帰り温泉バスの旅に友人3名と行きました。

送迎バスでホテルのハーブランチバイキング、ハーブ園散策、天然温泉がセットで楽しみました。

ハーブランチバイキング料理は、鶏肉（香草焼き）サラダバー、カレー、焼きそば、牛すじ肉のスープ（これはおすすめ）野菜炒め、餃子、などがありデザートは、杏仁豆腐、プチシュークリーム、コーヒー、ハーブティー、以上こんなメニューでしたが味がいま1つでしてやはりそこはバイキングでした。

ところで温泉はあったまって最高で、眼下に猪苗代湖が見えて最高でした。

ハーブ園は次回にーーー

「ホテルリステル猪苗代」　スパリゾート施設　


「磐梯山」　残雪がーーー


「菜の花畑」　花摘みも出来ます


「菜の花にミツバチがーーー」

サラリーマンNEO

以前から興味があってよく見る番組なのですが社会風刺をコントをおりまぜるちょっとした発想が楽しいです。

特に世界の社員食堂からなどはたのしみです。　

それとエンデングこれはさらサラリーマンの本音「ええねんBJM」もいいいなー今現在の自分には楽しめます。

レンタルDVD

レンタルDVDを久々に見ました。

エイリアンVSプレデター　第1作のときは衝撃的感動があったのですがいま１つ楽しくなかったです。　ラストが上からの命令で爆弾１つで終わるなんて怖いといえば怖いしやはり権力者にはかなわないということか　残念です。

アイアムレジェント　これも近未来の話ですがいま１つストーリーも以前に見た薬剤のパニック映画といつしょで楽しくなかった。　製作側はCGなど駆使して高度な面もあるがいま１つ感動しなかった.　やっぱり映画は劇場で見ないとだめかな最近は集中して見れてない気がします。