スマートウォッチで健康管理

2年間使ったスマートウォッチが

壊れたのでたにスマートウォッチを購入

医療用ではないが色々と機能が着いてるので健康管理しています。

【歩数】

仕事がある日は2万歩前後ですが、休みの日は1万歩も歩いてないようです。1番歩いたのは川苔山登山の日ですね。殆ど歩いた記録がない日は時計を忘れた日です。

【睡眠】

年齢を重ねると寝る時間が減るらしい。

平均睡眠時間5時間11分

寝不足は感じません。

ただ、昼寝の時間や電車での睡眠時間は加算されないようです。

0時間の日は時計を付けてない日です。

睡眠の深さもわかるので楽しいです。

【心拍数、脈拍数】

これ！かなり重要です。

自分の場合心臓が悪いから気にしています。

脈拍数に付いては血圧計と値を比較して問題なしです、測定は10分に１回。

ただ上限値でアラートが上がらないのがちょっと残念。

また、動悸や不整脈がわからないのも残念です。

時計を付けてない時はグラフ表示がおかしいのでわかります。

まあ そんなに高い時計じゃないですが何となく役立ってます。