暑さは苦手です。
夜間の暑さ、冷房のある所から
無い所への移動の際に感じる温度差、
冷たい物を摂る量が増えるなど、
身体には負担のかかる事ばかりです。
今までは、岩盤浴を利用したり冷たいものを
摂りすぎないようにするなど
少し注意をしていたのですが
今年は夜間もクーラーを利用したためか
酷暑だったせいか、それだけでは
ケアが足りなかったようです。
どちらかと言えば冷え体質、
暑い時の過ごし方を再度見直しが必要な
感じです。
今まで行っていた方法で
不具合が生じたら、少し方法を
見直してみるのもいいですね。
気候も自分自身も年々変化して
きているのでチョコチョコ見直しが
いい感じです。
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ある程度の年齢になったせいか
最近、『死』について考える機会が多くなりました。
『死』を考えると、そこに至るまでの期間『どう生きるか』
という事に繋がってきます。
できれば、病気をせず
ある程度動けている状態で
寝込むことなく今世を終えたいと考えています。
そこには日々の積み重ねの結果が
現れてくるのではないかと思うのです。
話しは変わりますが・・・
今日、メジャーリーガーのイチローが日米通算4,000安打を達成しました。
『けがにつながらない体をつくり、真剣に試合に取り組んだ積み重ねのたまもの』
（by yahoo ニュースより）
日々の積み重ねの結果ですよね。
同じように『死』を迎えるまで、人生を楽しみつつ
しっかりと動き続けられる体づくり
こころの持ち方ができるといいと思います。
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