身体の声を聞いていくのと
本来のバランスをとりもどすのに
ヨガを活用しています。
ただし、パワフルなものは好みません。
ゆっくりと身体の声を聞きながら
無理なくポーズをとっていく。
じんわりとあとから効いてくる感じです。
ヨガの他に、アレクサンダーテクニークを
受け続けていますが、以前より
ヨガのポーズをとった時に、無駄な力が
入らなくなってきている感じがします。
ヨガとアレクサンダーテクニーク、共に
一生続けて行きたいと思っています。
自分が行っている行動や
判断を見て行くと
条件反射のように行動している
事があります。
一瞬、湧き起ってきた感情の後、無意識に
反応してしまっているのです。
その結果おこる不都合な部分を見直そうと
思って観察していると
条件反射のように一瞬の間に
不都合な結果をもたらす行動を
選択して行動していることが
分かります。
一連の事柄をスローモーションで
見直してみるのもいいかもしれませんね。
今ここの一瞬をとらえる・・・
今ここで。
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