久しぶりに赤川

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朝からちょっとトレーニングにいってきました。
さすがにこのままではあかんと思って・・・
あんまり無理しても続かんのでとりあえず赤川仮橋まで。
往復約３０ｋｍ
朝６時スタートでかなり気持ちよかった。
これからは朝トレにかぎるな～。

今朝気持ちいい時間を一緒にすごした人たち
ランナー・ウォーカー・サイクリスト・ツーキニスト・野球人
釣り人・通学・犬・鳩などなど
堤防上には朝から人が一杯でした。




　

鏡のトレレポ

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昨日のトレレポです。
「今日も

良い天気で

絶好の自転車日和

だったので

久しぶりに

「妙見山」まで

走りに行きました。

ルートはいつものように

勝尾寺～高山～金石橋～妙見山です。


今日はいつもよりも


重いギア比で

高ケイデンスで

走れてたのですが

昼を挟んだにも

関わらず何も補給しなかったので

家につく前に

身体がダルくなりペースダウンしました。

補給の大事さが改めてわかった１日です。


そろそろ長距離も走りに行きたいので琵琶湖一周又は淡路島一周しに行きませんか？」

淡路の1周はおもしろそうやな。
それより私は今から走ってきます。