鏡の朝練

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元鏡の朝練投稿ががこんな時間になってしまった。
「今日は風も緩やかで比較的暖かくはありましたが、厚い雲が空を覆っています。
この前のツールドおきなわで高ケイデンスで走る重要性を再認識したので、この頃ローラー台でケイデンスを高める練習を繰り返しています。今日はケイデンス100以上を維持しながら走りました。ケイデンスを高めると脚がすぐにバテててしまいますので、この冬はケイデンス100以上で最低２時間は走れるようにトレーニングを積んでいきたいと思います。」

ツールドおきなわでの経験が少なからずチャリバカ達になんらかの影響を与えたようで・・・。
次に行くときは一つでも上にな。



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