修のトレレポ？

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超久々　修平のトレレポ
「昨日はとても天気がよく久しぶりに行ってきました・・
コースは彩都上音羽能勢町役場前見山の郷彩都という登り下りのみのコース
ゆっくりしたせいか二時間近くかかりました
このコースを僕のなかで『ニューバレーコース』と命名します」

どんどん命名して走ってきて
さぁ会計係西尾どうする？？




　

今日のお買い物

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久々来ました今日のお買い物
「ついに…ついに届きましたフルクラム！
会計係用のニューマシンに搭載するホイール…「フルクラム　レーシング５エボ」です。スプロケはコンポに揃え「１０５　１１×２５」!これで会計係もグランフォンドを楽に攻略出来るはずです！
ちなみに自分用に「SIDI　GENIUS5.5 CARBON COMPOSITE MEGA」を買いました」

やっと届いた西尾のホイール、グランフォンド福井間に合うかと心配してましたがナンとか間に合った。
新生西尾号のレポートをお楽しみに！。
で、元鏡は念願のSIDIシューズを購入。





　

キャップのトレレポ

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今日はキャプテン新谷のトレレポです。
「出勤帰りに練習してきました。去年は今の時期は絶好調だったのに、今年はマシンもかわり 楽にいくはずが、かなりの調整不足です。
とりあえず尻が痛い。 今だに100キロを超えられず悩んでます。
70キロ走り 急にスイッチが切れたため 嫁さんに向かえきてもらいました。
残念」

あと約1ヶ月や！追い込め！



　

久しぶりに赤川

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朝からちょっとトレーニングにいってきました。
さすがにこのままではあかんと思って・・・
あんまり無理しても続かんのでとりあえず赤川仮橋まで。
往復約３０ｋｍ
朝６時スタートでかなり気持ちよかった。
これからは朝トレにかぎるな～。

今朝気持ちいい時間を一緒にすごした人たち
ランナー・ウォーカー・サイクリスト・ツーキニスト・野球人
釣り人・通学・犬・鳩などなど
堤防上には朝から人が一杯でした。




　

鏡のトレレポ

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昨日のトレレポです。
「今日も

良い天気で

絶好の自転車日和

だったので

久しぶりに

「妙見山」まで

走りに行きました。

ルートはいつものように

勝尾寺～高山～金石橋～妙見山です。


今日はいつもよりも


重いギア比で

高ケイデンスで

走れてたのですが

昼を挟んだにも

関わらず何も補給しなかったので

家につく前に

身体がダルくなりペースダウンしました。

補給の大事さが改めてわかった１日です。


そろそろ長距離も走りに行きたいので琵琶湖一周又は淡路島一周しに行きませんか？」

淡路の1周はおもしろそうやな。
それより私は今から走ってきます。





　

鏡のトレレポ・・・・やっと外へ編

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今日も元鏡です。
「今日は久しぶりの良い天気でしたが

所用で

昼から２時間程度

しか走りに行けなかったので

毛馬のこうもんまでの

いつものコースを走りました。

走り出すと

暖かい日差しのためか

いつもより脚が回り

向かい風にも関わらず

いつもより短い時間で

毛馬のこうもんに着いてしまった

ので脚を伸ばし

大阪城

まで走りに行きました。

大阪城の外周道路を一周し

元来た道を戻りました。

やっぱり外は気持ちいいっすね。」

やばいやばい今年はぜんぜん走れてない。
グランフォンドまで約１ヶ月どうしよ～





　

鏡のトレレポ＆お買い物

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鏡のトレレポ＆お買い物は昨日分です。
「今日も朝から雨だったので

室内にて

３本ローラーを使い

昨日と同じメニューで追い込みました

回転１１０以上で一時間

出来るだけ重いギア比

で回しました

不思議と昨日より

重いギア比で

心拍数も低いまま

一時間回せました

バーテープがかなり

汗と汚れで汚くなってきたので

嫁の実家からの帰り道

シルベスト豊中店に立ち寄り

バーテープを購入しました

本当は

シルバの白色バーテープ（黒ロゴ入り）

が欲しかったのですが

売り切れていたため

代わりを物色していたところ

単色にも飽きて来ていたので

一風変わった物を買いました

巻いてみると…


失敗でした。

なんかイマイチ…


いや全くしっくりこない

色使いになってしまいました」

シマウマからまたなんかの動物系になったような・・・





　

鏡のトレレポ・・・・・雨天編

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今日の更新はまず、昨日送られてきた元鏡のトレレポです。
「今日は生憎の雨だったので

室内にて

３本ローラーを使い

追い込みました

回転１１０以上で一時間

出来るだけ重いギア比

で回しました

肉体的にも精神的にも

追い込めました…が

やはり室内より外が楽しいですね」
今日のレポートに続く。



　

チームtsuji構成員の近況報告

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チームTsujiの構成員から大会参加表明が来ました。
「皆生トライアスロン出場決定通知が届きました。

violarキャプテンは残念ながら落選したそうですがまだ二次選考のチャンスがあるので選ばれることをお祈りします。

さて、明確な目標ができたところでトレーニングも本格的に頑張らねばという感じです。

また合同練習等参加できる機会があればよろしくお願いします。

とりあえず明日から２泊３日家族で山にこもってきます。」

キャップは落選？？まだ望みはあるんやろ？