＋アボカド

昨日の夕飯


ソーメン皿ダ　
トマト　ハム　レタス　アボカド　生姜
青紫蘇ドレッシングで




暑い日にはさっぱりとした素麺を・・・
夏バテ防止にアボカドを食べましょう


昨年作った梅酒と炭酸でウメェッシュ

これで夏バテしないようにするぞー


果肉に脂肪分が約16％も含まれている
これほど果肉に脂肪が豊富なことはいわゆる「果物」の範疇に入るものとしては珍しい
俗に「森のバター」とも「バターフルーツ」とも呼ばれる
この脂肪分はほとんどが不飽和脂肪酸であり血中コレステロールを増加させる心配が少ない
ビタミンEも多く含まれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィキペディアより