本日も氷点下なり！

今朝６時　三日月出てます〔ぶれました〕
今朝は氷点下７度？
昨日氷点下9.9度でしたのでそんなに寒く感じません


バレンタインディにカトのケーキと一緒にお父がいただいたピエールのブランディケーキ

お父は１４日に
カトは毎日少しづついただいていました
これは昨日夜

ブランディがすっごく効いてます
寒い夜でしたがからだがポカポカしてました

裾花〔すそばな〕橋から

裾花橋から

今朝は氷点下７度？８度？
またまたファンヒーターの室内温度はＬｏと表示でした
メッササムイッス

お父が東京へ行くのでまたまた長野駅へ送っていきました
お天気が良いですが空気が乾燥しています
ちょっと湿度がほしいです

さてカトは野球の練習〔写真担当です〕へ行ってきまーす

信濃町のまるじゅうの食パン

２斤分　１斤２００円


マーガリン＆シナモンで


グラニュー糖


１枚はグラニュー糖＆シナモンでシナモンシュガー
シナの町のパンをシナもんシュガーで・・・な～んちて


目玉焼きは醤油をかけずに塩＆こしょう




木曜日にお父が信濃町柏原へ２度目の雪かきに行きました
前回も買ってきましたがとても弾力があり中はふわふわしていて
昔ながらの手作り食パンです
美味しかったのでまた買ってきてもらいました
お店は『ほんとにこここで焼いているの？ここパン屋さん』という感じだそうですが
近くの工場の人が朝『１本やいといてください』と頼んで会社にいくそうです
お父も『２斤分焼いておいてください』とおじさんにお願いして雪かきを。
好きなあつさに切ってもらいます
１度目の時は４枚切りに切ってきました
おばあちゃんもストーブで焼いてたべてました『これは美味しいわ』と

皆さんも柏原へ行きましたら是非買ってみてくださーい
丸いパンも棚にあったそうです


今朝また雪が積もってました
柏原も雪３メートル位積もったかも
でも雪かきがあればまたこのパン食べれますわ

黒豆

黒豆
お正月はおばあちゃんが煮てくれましたので今回はカトが・・・
一昨日一晩水に浸しておいた黒豆を昨日ストーブで煮ました


錆びたクギがないので少しだけさびた部分があるドライバーの先をいれてみました


やっぱり真っ黒にはなりません
が、ストーブでことこと煮たのでけっこういい感じにできました
でもおばあちゃんのように上手にはできませんでした


味見してみました
ちょっと甘すぎたかも
三温糖と塩少々いれてお醤油を小さじ１杯だけ入れました

きょうはまた雪
黒豆日和となってしまいました〔意味不〕


きょうの最高気温は１度
ストーブの灯油・・・終わっちゃいました
廊下のファンヒーターと２箇所交互に終わるのでこれが・・・
『給油してくださいのピーピーピー』
あぁ入れるかー


おばあちゃんの屋根




黒豆の効果・効能 一覧

美白・美肌効果
黒豆に含まれる、アントシアニンが、シミや色黒のもとになるメラニンを作る酵素の働きを抑制します。さらに、血行や便秘の改善で代謝が良く
なり、荒れた肌もツヤツヤに。

ダイエット効果
黒豆の成分が余分な脂質の吸収を防ぎ、さらに体外に排出する
働きで脂肪を減らします。

血液をサラサラに
黒豆に含まれる、アントシアニンが、活性酸素を抑えて血管を強くしたり、脂肪やコレステロールを減らして健康な血液に。全身を巡るサラサラ血液
は、多様な症状を改善します。

疲れ目・視力低下の予防
黒豆に含まれる、アントシアニンが、網膜のロドプシン再生を促す働きがあり、目の疲れや視力低下を予防して、目の健康を維持します。

血圧を下げる
黒豆の成分には血管を広げたり、悪玉コレステロールを減らす働きが。
そのため血流を抑止、血圧を低下させます。
血圧の安定効果は、低血圧の人にも有効です。

便秘を解消
黒豆に含まれる、食物繊維が便の量を増やし、腸のぜんどう運動を活発
にしてスムーズなお通じを促します。さらに、オリゴ糖の整腸作用もプラス
に働き、効果的に便秘を解消してくれます。

冷え性の改善
女性に多い冷え性の大きな原因は血行不良。
黒豆に含まれる、アントシアニンやビタミンEなどの成分が、血行を改善
してくれます。

老化の予防
黒豆に含まれる、ビタミンEは、アントシアニンなどと同様の抗酸化物質。
活性酸素による老化を防ぐため、「若返りビタミン」と呼ばれています。
美肌効果や血行改善、生活習慣病の予防にも。

むくみを抑える
塩分(塩化ナトリウム)は、とりすぎると体内で水分と結合し、むくみの
原因に。黒豆に含まれる、カリウムは過剰なナトリウムを排出して、
むくみを解消する働きがあります。

更年期障害の改善
黒豆に含まれる、大豆イソフラボンが、女性ホルモンの働きを補い、
ホルモンバランスを整えてくれる働きがあります。生理不順やのぼせ、
ほてりなど、更年期障害の症状の緩和に役立つとされています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒豆茶のヤマタケホームページより

長野県やＤＡＹ

ＺＩＰ！
じっぺいスマイルキャラバン

昨日は上田のイオンでライブだったようです
このあと７時４０分頃放送



ゆうがたＧｅｔ！午後４時半～
長野のローカル番組です

ZIPPEIとダイスケのゆうがたGet！生出演は2月16日です！是非ご覧ください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yugatagetstaffツイッタより

秘密のケンミンショー今晩９時～

長野限定マル秘冬グッズ？
やみつきの味覚？

冬グッズとは・・・上田市のあれのことかな？

塩スンドゥブもどき

辛いのが苦手な人は塩味が


鶏挽肉に生姜と片栗粉をまぜて団子にします
木綿豆腐　ねぎ　えのきがあればよかったのですが・・・
　
干し鱈

いつもおいてあります
だいたいはこのままつまみますが・・・

テレビで見た時は
干し鱈とダシダを入れるといってました

ダシダ←見てネット
何種類かあります

これは長野市には売っているかな？
カルディにおいてあるかな？


今朝のカトの朝食は

残ったスープ＆ご飯でスンドゥブ粥
ホウレン筝と味噌漬けの生姜を添えて
鶏肉のダシと干し鱈のだしがいい味ダシてます

ホッとチョコレート

ホットチョコレート＆いただいた東京ラスク


コープの純ココア＆牛乳＆バター少々
明治屋のマシュマロ［深入りエスプレッソ珈琲味］


この中でも珈琲味をよく買います

ついさっき２月に入ったと思っていましたがもう１４日早いですねー


朝はそんなに冷えていないと思ったら雪がつもってました
氷点下ではないのであまり寒く感じないです
雪が降ると乾燥を防いでくれるので風邪予防にいいのですが・・・
でも灯油タンク１日１本３日で３本・・・のペースで終わります

早く暖かくなってほしいです

年に１度のお菓子作り！

先日娘はお菓子のクオカのドーナツキットを買いましたが・・・
[シリコン型に入れてオーブンで焼きドーナツを作る]
先日試しにやってみるとガスオーブンで焼いていました
が・・・ガスオーブンの調子が悪い[ガスのボボッと点火する時の音がしないのです]
ガスはちゃんとあります
壊れたのかなー

ということで失敗
結局「ドーナツも手作りすることにした」と
買った方が安いし・・・

例のごとく夕方から開始[昨日はお休みでした]

絞り袋に入れたドーナツ生地を１０ｃｍ角に切ったクッキングシートの上に絞り
ドーナツを揚げチョコとミックスカラースプレーでデコ
形はいろいろ[手作り感があっていいかも]


ホワイトチョコデコ


珈琲マシュマロにデコ













会社に持っていく準備完了のようです

台所も片付けてありましたのでホッとしました

屋根雪おろし隊(@_@)

ここは長野県上水内郡[かみみのちぐん]信濃町柏原[とうもろこしが甘いと評判]

先週の木曜日




会社の方　　　お父


１ｍ以上積もっています


先週木曜日お父は会社の人と４名で信濃町にあるお父が勤務している会社で経営しているガソリンスタンドの屋根雪降ろしに行きました
「落ちないでね」
「大丈Ⅴ」
ついたら「雪すごい」とすぐに電話がありました

お父は会社では営業開発部の部長です[勤続３２年]
普通部長というとじぃっーとパソコン見ていたりなんとなく一日を過ごすというイメージがありますが[カトの勝手なイメージですが]
お父は昨年まではそんな感じだったと思いますが
「これは体によくない」というのと「あちこち出かけることが好き」というのもあり
会議や来客がある日は会社でじぃっとしてますが
会社の色々なことをやることにしたようです
というわけで雪かきにも行ってきました

開発部の方と４人で行きましたが一日ではできなかったようです
帰ってきて「きょうはよくよく疲れた」と９時には寝ていました

信濃町→見てネット

♪二人でケーキを

昨夜はお父が茨城県へ行って留守でした
おばあちゃんは「お昼ご飯遅く食べておなかすいていないからいらないよ」と
夕飯は久々に娘と女子会


娘が仕事帰りにボスコのかぼちゃサラダとすき亭の牛肉コロッケを買って来ました
冷蔵庫にアボカドとキウィあるし・・
あとは残り物のチーズさつま揚げと花豆と人参のきんぴら
これだけでいいよね
＆ワイン


「１個１５０円だよ」

そして

ケーキ



昨日ピエールのケーキいただきました〔カトの誕生日は１月でした〕
ろうそくは２８本でいいっか
５３だけど気持ちは２８歳くらいです


「二人で全部食べちゃう？」
「おばあちゃんにも持っていって」
「お父の分は？」
「シャメおくってけばいいよ」
お父にもバレンタインディのブランデーケーキいただいただきました
チョー美味しかったです

二人で先日の「食わず嫌いのグンちゃんのビデオ」を見てグンちゃんの話で盛り上がり
デパチカのチョコレートを買っているお客さんの様子を再現してました
これがまたガハハでした

2往復だよおっ母さん

午前５時５０分　　まだ暗いです



東急百貨店前　きょうはチョコ買う人でドットコム〔多分〕


長野駅前



午前６時４５分



長野駅から新幹線で東京へ→茨城　いってらっしゃ～い


新宿行き高速バス結構乗ってます


今朝、ホテル宿泊のお客さんの朝食バンケット担当の娘をホテル前まで送り
一旦家にもどりました

再びお父が茨城へ行くので長野駅まで送りました
そして家に

一時間ごとに長野駅に行ってきたー

MAJANI マイアーニチョコレート

娘が昨日いつもお店に来てくれるお客様〔韓流達人のおばちゃん〕から一足早くいただいてきました
毎年気になっていたこのチョコバレンタインディの時期だけ長野市の東急百貨店にもおいてあります
カラフルで食べるのがもったいないです
ストラップもかわいいー

FIATストラップ


←見てネット

久々のおにぎり

　


生姜の風味が


昨日
「明日たまにはおにぎりもっていくかなー」
「あっ海苔がないかもー」
そういえば朝食用の焼きのりがある〔味付け海苔じゃないからＯＫ〕ホッ


冷凍庫にたらこがあったので焼きました
しょうがひじきも生協で注文してありました
きょう生協配達日〔冷蔵庫は空っぽです〕冷えッー


たまご焼きと一緒に


カトのお昼もおにぎり〔小さい方です〕

久々の酢豚

昨日の夕食


しいたけのかわりにシメジ
豚肉は醤油みりん梅酒〔紹興酒切らしてますのでかわりに〕につけて片栗粉をまぶして揚げます
人参はストーブの上で茹でます
玉葱　しめじ　人参はごま油で炒めます〔生姜しょうしょう〕
パイナップルは入れたいのですが・・・買うのを忘れてしまいました


砂糖　中華スープの素少々　酢　醤油　ケチャップ


水溶き片栗粉

酢豚の素を買えば手がるですが家にある調味料で
油で揚げるひと手間があるのでたまにしか登場しません

長野市中心市街地循環電動バス「ぐるりん号」

早稲田大学電動バス


只今充電中？


ぐるりん号のバス停表示板には２次元バーコードが貼られており
携帯電話で読み込んで操作するとバスの現在位置を知ることができる仕組み
パソコンの専用サイトでも情報が得られる
電動バスの実証実験は環境省の事業を早大が受託して実施し長野市が協力している
２０１４年３月末まで市内で運行し二酸化炭素消滅効果や事業の採算性を検証する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の信濃毎日新聞記事より


昨日たまたまスーパーの隣のぐるりん号専用駐車場〔充電？〕のバスを発見
女性の運転手さんでした
最近長野駅近くを走っているのを時々みかけます
市内はどれだけ乗っても１００円？かな？