ヨガ＆ヒプノセラピーワーク やりました

　昨日、近所の熊野神社脇の住区センターでがん患者さんのためのヨガ＆ヒプノセラピーワークを初めて開きました。参加者は２名でした。

 

　はじめ講師の宇野真奈さん、参加者の方の自己紹介があり、そのままゆるゆるヨガに入っていきました。ヨガと言ってもきついポーズをとるものではなくて、呼吸法と合わせたストレッチという感じでした。「気持ちよく伸ばせた～」と参加者の方も言っていました。そんな軽いヨガでも僕にとってはピキッという感じではありましたが（笑・汗）

 

　１時間くらいヨガをしてからそのまま仰向けに寝転がってヒプノセラピーへ。宇野さんが語りで誘導してくれます。僕は完全に寝てしまいました。すみません　しかし参加されたＳさんは「始めは暗い空間しか思い浮かべられなかったのだけれども、あとから明るい場所に変わった」など初めてのつかみとしてはいい感じだったようです(^^♪。

 

　畳の部屋で気持ちいい空間でした。ただこの日は始めは晴れていたのに寒冷前線の通過があって急に冷え込んだりしました。エアコンをしても下の方は温かい空気が降りてこないのでヒプノセラピー時にはブランケットが必要でした。幸い用意していたから良かったですが、気持ちよく過ごすには用意がかかせませんね。

 

　１２時には終わりまして、近くのＴ’ｓレストランで食事をして帰りました。参加者Ｎさんが前に習っていたジャズダンスの先生と宇野さんが友達だった、などとまたまた繋がっていることが判明したりして、仲間の輪が広がってうれしいことです(^^♪

 

　この企画は月一回ペースでやっていこうと思っています。次回は４月７日（火）午前９時４５分から同じ場所で行います。またご案内いたします。

　　宇野真奈先生のブログ