おはようございます☀
ワールドワイド系女子のあかりです✨
東京の今日の朝は雨天ですね💡
みなさんはどのように
朝の時間を過ごしていますか？
私は最近、朝6時に起きて
1時間読書の時間を作るようにしています😊
読書はストレス社会を
生きる現代の人にこそ
おすすめしたい良いことがたくさん✨
実は、たった6分間の読書が
現代人のストレスの“68%"を軽減させる
効果があるのだそうです💡
(参考：PR TIMES)
イギリスのサセックス大学の研究チームが
発表したこの効果！
私も知ってからは毎日少しでも
時間を確保するところからスタートを
始めて今はかなり継続して
時間を作れるようになりました😊
学校を卒業してから
PC、動画、TVなどなど
現代の先端技術にふれる時間がより増えて
本や活字に触れる時間が減っていることに
気づきながらも
時間がないという言い訳から
全然本を読んでいなかったのですが
私が素敵だなと思う女性は
自分磨きの時間を忙しいで
片付けるのではなく、
時間を作っているよな・・・
というところに気づいてからは、
しっかり時間を確保するように
しています✨
皆さんにも読書の良さを
これからどんどん伝えて行ければなと
思っています😊
おもしろい本やためになる本があれば
どんどん紹介していきますね🍀
ぜひ、皆さんも
日々の習慣に"読書"を取り入れてみてはいかがでしょうか？✨