こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
昨日は同期の
伊野尾希子ちゃんと
一緒にディナーをしました😊
希子ちゃんは
同じ神奈川出身で仲良くなってからは
仕事がない日でも遊ぶ仲に✨
さて✨今回行ったのは、
アメリカンテイストの
ボリューミーなバーガーが特徴✨
今回は
"チェダーチーズバーガー"を
食べました
ここの特徴は
"オリジナル全粒粉バンズ"と
"粗挽きのビーフパティ"
を使ったバーガー✨
すごい肉肉しいずっしりとした
バーガーが特徴です💡
アメリカを思い出します！！！！
ちなみに、アメリカは成人全体の
"33.9%"が肥満で
肥満率の多さは世界6位！
(参考：excite ニュース)
一方で日本人は
"痩せすぎ"と言われることもしばしば
肥満も痩せ過ぎもどちらも
健康に影響があるので
"普通"が一番！ですが、普通は何！？
という方もいるかも知れないので
今日はその雑学をちょっとだけ書きます💡
＜肥満の人、痩せすぎの人に
起こりやすい病気＞
肥満・・・糖尿病、高血圧、脂質異常性
という生活習慣病など💡
痩せすぎ・・・無月経、不妊、骨減少症、
メンタル面(注意散漫、焦燥、倦怠)など
(参考：NHK 健康ch
体型のキーとなってくるのは
BMIですよね✨
身長体重などで割り出される
健康体型の指数！
現状、健康面から見る理想のBMIと
美容面から見て女性が理想とするBMIには
ズレがあるんです💡
(参考：WOMAN’S LABO)
健康指数より低いBMI、
つまり痩せすぎを目指す女性が多い
ということですね😲
ただ！！！！！
痩せ過ぎは子どもを産みたいと思った時に
影響が出てしまうかも💦
もちろん！！！！
美しい体型でいたいのは
とってもわかります✨
食事制限ではなく、
“ボディメイク"で体を
引き締めていくのがとてもオススメ😊
私も最近筋トレをはじめました✨
ぜひ、皆さんも健康に
きれいな体を作っていきましょう〜🍀