こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
突然ですが・・・！！
首元ホットタオルをやったことはありますか？
体の力が緩む感覚や
目や口元が潤う感覚をする人も
いるかもしれないですね✨
私も全身の強張りが
緩む感じがリフレッシュになって
疲れた時は首元を温めるように
してあげています☺️
特に、おすすめなのが
寝る30分前に首元を温めてあげること✨
首元を温めてあげると副交感神経の働きを
サポートできるので
交感神経の働きが鎮まり、
しっかり休む体勢が作れます✨
ストレス社会だからこそ、
ちょっとした工夫で
1日の休息時間をより良い時間にしてみてはいかがでしょうか？🍀