こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
お正月！
食べ過ぎていませんか？🍀
寝正月という言葉が日本にはあるくらい
お正月は家でゆっくり過ごす人も
多いですよね✨
ゆっくりするのは良いのですが....！
手を伸ばせば食べ物がすぐそこにあるのが
家ですよね💡
美味しいおせち、お雑煮、お酒 etc.
誘惑だらけのこの時期は
体もむくむく成長する時期ですね😂
たくさん食べた日に大事なのは
“つじつま合わせ”
何を食べるか意外にも、食べ方も重要💡ながら食べもやめるようにしましょう！
作業しながら食べると、咀嚼の
回数が減って唾液を分泌できなくなるんです💡
この時期はながら食べが
多くなりがちかなと思いますが
しっかりと意識を持つのがおすすめです✨