免疫力！ウイルスの多い時期は特に大事な体を守る力！ 2022-01-16 22:52:00 | 健康 こんにちは！ワールドワイド系女子のあかりです✨“免疫力”みなさん意識していますか？💡免疫力アップに大切なことは、①適度な活動性と休養のバランス②からだを温めること③ストレスを減らすこと④腸内環境を整えること免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下💡免疫力を高めるためには決まった時刻に起きて食事を摂りしっかりとからだを動かすことが大切✨みなさんも今の時期インフルも流行っているようなのでしっかりと対策とっていきましょう😆
