入浴の習慣を作ろう！寒い時には体を芯からあっためよう！

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

皆さんは毎日のお風呂を

どのように過ごしていますか？🛁

最近私は湯船に浸かるようにしています✨

寒い日が続いて、

ガチガチに固まった体を

ほぐすのにピッタリ✨

固まった体は

怪我もしやすく血行も鈍くなっているので

代謝も落ちがちに🤔

あとはしっかり温まっていない内は

湯冷めもしやすく

芯からポカポカになってから

ちょっとやそっとじゃ冷めないレベルに

温めてあげるのが重要💡

ぜひ、入浴の習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？💡