片鼻の呼吸法をしているジャック・マイヨール
最近はハードにＯＦＦの日も外岩で登ったり一ヶ月近く休まずに登り続けてました
そろそろ体に疲れが出てきたかなぁ。。
食事もキッチリ摂って登りまくってたから体に筋肉が付いて少しパワーアップした感じです
でも筋肉で体少し重たいけど。
なのでヨガで精神をリフレッシュさせて体を整えてます
筋肉が付くとそれだけ筋肉が邪魔で可動域が減る気がしますが今の自分にはこの可動域（柔軟性）と筋力が必要なので
この二つを両立させる事に重点を置いて日々頑張ってます
この相反する二つを1つに出来たらもう1つ上のレベルに行けると思うのだけど・・
後は精神面かな。。
ジャック・マイヨールも言っていたけど意識的に呼吸する事によって
自然の力（プラーナ）を体内に取り入れたなら一見超人的な事も可能になると。
更に進化を求めて頑張りたいですねー