40代では健康や体調についてさほど悩まなかったが、新型コロナウイルスの感染防止のこともあり、いろいろと気になることが増えた。50代となり、筋肉量が減って寒さに弱くなった。いわゆる更年期の症状もある。ホットフラッシュ、めまい。天井を見上げるとちょうど後頭部のあたりの刺激となり、ホルモンが補われる？のか、少し落ち着く。筋肉量は身体を動かして増やすしかない。ここ数日は背中と腕の筋肉を動かしている。大きな . . . 本文を読む
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