健康オタク？？36

心療内科の先生に勧められ、ビタミンC3000mgを１日１包服用している。

「眠った実感」があって、疲れている感じはあるけど、幸福感がある。

お腹がゆるくなることもあるとのことで、

夫も２日ほど服用したが、３日目は、やめにしたところ。

TOKO嫁はお腹にはまったく影響なかったけどね。

補中益気湯も１日２包、夜寝る前と朝に服用。

適応障害と診断いただき

会社を休んで半年ちょっとが過ぎた。

２月初旬に人事の方から、どんな状態かと

お問い合わせのメールをもらったが、

途端にぶわりとへんな汗が噴き出した。

それを聞いて、心療内科の先生は、

復帰はまだですねとの言。

健保から傷病手当金をいただいている身分なので

ここは自分の気持ちがどうでも

心療内科の先生にお伺いするところだろう。

補中益気湯は、効果ありということなのだろうが

服用すると身体は温かくなり、

頭に血流が不足しているような感覚、

めまいが増長されるような気がする。

心配だった「数値などが覚えられない」事象も

やや改善していると言えるが

場所や名前などの固有名詞など、

特に初めての情報は聞き取れない、

覚えられない感じが強く、

「仕事」ができるかどうか、

不安感が強い気がする。

ビタミンCの血中濃度が一定以上になることが大事、と心療内科の先生が教えてくれ、服用してみることになったが、「処方」ではなくサプリを自主的に摂取するということ。

ま、ビタミンCだしね。

ビタミンDの効果を高めることを重視しているそうで、

ビタミンCとDを一緒に摂取できるサプリもお勧めだという。

ビタミンCのみの30包入りを購入して

4000円ちょっととお値段もなかなかだ。

さて飲んだ感じはどうかというと、

とにかく酸っぱいので、ヨーグルトに混ぜていただいている。

これまで心療内科の先生から何度も「眠れている？」と質問されるが、自信を持って「はい」と言えないところだった。

睡眠については、会社を休んですぐのころよりは、いい。

休む直前の、忙しい時期だった時などは、

布団に入って目を閉じて、すぐ後に「あれ？朝なの？」と思って起きる、

全く寝た気がしない毎日だった。

…当然、明日も仕事だ、たくさんやらないとって必死に寝たのになぁ？、

（AM２時過ぎとかに寝て、テレワークだと朝８時半ごろ起きる）

寝たはず、、

うん、寝たよ！！絶対！！！と

自分に言い聞かせて仕事を始める毎日だった。

休みに入って、もう会社休んでるのに、

夜は寝ようと思っても目がらんらんと冴えて

布団の中で悶々とする。。。

いつの間にか寝ていたみたいなのだが、すっきりしたとは言えない、というのがここ最近の日々。

ビタミンCを飲んだら、眠気こそさほど感じないけれど、

朝、すごく疲れているという感覚で目が覚める。

身体が一定の姿勢のまま、長時間経過して疲れてるという感じ。

…寝たのね？　寝たのね？？　と自分に尋ねる。

散歩に行った日でもこんなに疲れを感じることがなかったな。

全体的には、今はまだ感覚はおかしいってことだ。

健康だった時とは何が違うの？

TOKO嫁はまた自分に尋ねる。

…わからん。年齢なのかもしれないし。

ちなみにTOKO嫁、更年期障害らしき症状も数年前に経験している。

（自己判断で、症状は２年前に落ち着いている。）

今回診察してもらっている心療内科では、甲状腺の異常の有無を血液検査で確認し、問題ないと言われている。

いわゆる「倦怠感」は、甲状腺の異常によって、神経伝達物質の一種、セロトニンの分泌バランスが崩れることでも感じられるそうで。。

セロトニンはご存じのとおり、日光を浴びると合成されるから、晴れた日は、午前中１回5分程度ベランダで日光浴にも励んでいるのだが、どのくらいで効果が得られるのか。

いまひとつ実感が湧かない。

ビタミンCを服用する前、４～５日試したが、日光浴の実感としては、うっすら？という感じだった。

ビタミンCのほうが体感的には効果ありではとも思うのだが。

今のところ、

ビタミンC3000mgを再購入するかは検討中だ。