サイン本いただきました

「おなか白湯もみ」健康法の著者、三宅先生によるメルマガ
「おなか元気通信」100人突破記念プレゼントのサイン本を
いただいてしまいました

恐縮ですがとても嬉しく思います。
一筆書きのサインかっこいいですね～
下には猫ちゃん

 

 

ほぼ毎日おなか白湯もみを続けている今日この頃です。

白湯もみ後はおなかの中が温まり、血流が良くなって
脈の音を強く感じるほどです。
おなかの中が喜んでる気がしています

 

日頃から白湯やグリーンスムージーを飲んだり、
お肉も食べないから便秘とかもないけど、
最近は、朝 起きぬけに白湯を飲むと、
蠕動(ぜんどう)運動が始まるようになりました。

今までは、白湯を飲んだからって蠕動運動が
起こるわけじゃなかったから、ちょっと変化を感じます

（友達はお通じが良くなったと言ってました）

 

 

あと、一日断食して白湯もみを何度も行うという
「白湯もみの日」もやってみました。
いかにもデトックスしそうじゃない

 

翌日、おなかがすっきりしてる気がしたので
ウエストを測ってみたら、人生で一番細くなってた

断食する人には是非オススメ

「おなか白湯もみ」は、
食べものを消化吸収したり、内臓下垂やストレスなどで
日頃からお疲れのおなかの中を、自分で手軽にケアできます。

ただ、自己流でおなかを揉むのはキケンなので、
詳しくは本をご参照くださいね～

 

私もこれからも健やかな理想のおなかを目指して、
白湯もみライフを楽しんでいきます

 

 

「おなか白湯もみ」健康法 追記あり

おなか先生（と、私が勝手に呼んでる）の著書
「おなか白湯もみ」健康法 　1日3分で長引く不調が改善！ が発売されました。

発売日にベストセラー1位
すごい～～おめでとうございます 

 

 

著者の三宅弘晃さんは、おなかを揉む整体院「わごいち」院長先生です。
私は５年ほど前に当時のブログに出会い、講演会などで大変お世話になりました。

（このブログの【美容＆健康】カテゴリにも何件かあります）

 

 

おなかの中への情熱や誠実さは、人一倍どころか何倍もあるお方。

目に見えないおなかの中を、わかりやすく丁寧に説明してくださり
私はそれまで長年悩んでいた不調が改善されていきました。

 

そんな三宅先生の本をずっと切望していたので、感動もひとしおです

 

 

amazonから商品説明の一部を抜粋

1日1回3分でできる最強・最速のセルフケア、
それが「おなか白湯もみ」です。

お白湯を飲んでおなかをもむだけで、
便秘・頻尿・尿もれ・慢性疲労・冷え・のぼせ・口臭・加齢臭・下腹ぽっこり……
など、人には言えないつらい悩みが驚くほど改善します。

また、どこに行っても治らないひざ痛・腰痛・肩こりの原因として、
(意外なことに)内臓の不調が関係しているケースがあり、
そんな方にとっても「おなか白湯もみ」は非常に効果があるのです。

 

 

よく免疫力を上げるとか、整えるとかって言いますが
皆さんどうしていますか

 

 

免疫の７～８割は腸にあるといいますが、
腸の前にある胃も健やかであってこそです。

もちろん他の臓器も大切です。

おなかが健やかなら病気になりにくいのです。

 

 

わごいちに行かないと受けられない先生の手技を、一般人の誰もが
１日３～５分でかんたんにセルフケアできて、
しかもお金もかからず効果絶大なんて。。。

 

私も白湯は毎日飲んでるので、
これからはこのメソッドをプラスしてみます。

 

新型コロナだけでなく、どんな不調にも負けない
根本から健康的な身体をつくりましょう

 

 

 

読了したので追記です

 

マッサージする場所は
腎臓、胃、胆のう、大腸、小腸、膀胱と６ヶ所ですが、
本当に３～５分で簡単にできます。

本にあるQRコードからマッサージの解説動画も見られるので
わかりやすいです。

 

終盤の、おなかの力を信じてほしい という先生の想いに感動です

現代人は無意識におなかを酷使して、
自分で不調や病気を作ってしまいがちです。
この本でおなかの大切さに気付き、
おなかを愛でる人が増えるといいなぁ～と思いました

（かくいう私も甘いもの好きなので他人事ではありませんが。。。(;^∀^A）

 

 

また、本書は「おなか白湯もみ」で内臓をほぐし
下垂した内臓をもとの位置に戻すことに焦点を当てていますが、

三宅先生の前書の「おなか美人」ダイエット では
ハート呼吸法という内臓下垂を引き上げる方法も載っています。

 

 

現在は中古本しか手に入りませんが、あわせて読めば
効果倍増できること間違いなしです

 

 

PINK HOUSE ブランドムック

今回のフリルローズ柄、めちゃめちゃ可愛い


ボストンバッグもバニティも、付録とは思えないクオリティ


巻頭トップのモデルはみっこちゃん。可愛い～～

みっこちゃんCMのカラコンもお世話になってま～す
↑これ（フレッシュルックデイリーズ　イルミネート）、
　黒目が自然に大きく見えるの


新ブランド「Toi et Bonbon」のページは神田沙也加ちゃん
↑姉妹ブランドとはいえ、ピンクハウスとはまったくの別物なんですね～

さやちゃんのピンクハウス姿も見たいなぁ
　ミュージカル赤毛のアンも観たかった～～



ついでに今までのムック＆付録や手帳など

服はホイホイ買えないけど、ムックはいいね。。。

今日の空とか色々

すごいなぁー夏休みってカンジ　と見ていたら、どんどん変化して


左下から積乱雲がモクモク



昨日の空もキレイだった～
光ってるところがうっすら虹色に見えた



これはさらに数日前の。
上へ向けて２、３枚撮って縦パノラマにしたよ



さて最近、
帆帆ちゃんの日記「毎日ふと思う⑪」読んでるところ



私も本当そう思います～




以前、どこかのサイトであるお話を読んだことを思い出した。
素晴らしいお話だったからコピーして保存しておいたの。



女優の藤原紀香さんが、インドに住んでいる中村行明さんというお坊様と
出会った話の一部で、ザックリですがこんな内容でした。



「今、必要な人なのに、なんであの人こんなに早く死んじゃったの？
っていう人がいますけど、どうしてなんでしょうか」


「どうしてあの人が」「なんであんないい人が」亡くなってしまうのだろう
という紀香さんの問いに、彼はこう答えました。




「次の世界に、すぐ必要だからですよ」




次の世界に、危機から、人々を救うためや、
そのときに、人のために、何かをするために。




そして私たちが生きているのは、
自分がやらなければいけない使命があるから。

世界にかかわる大きなことだけが、使命ではなく、
隣にいる誰かを幸せにすることも、使命なのだ、と






ベランダのゴーヤちゃんすくすく育っています


自分の茎に引っかかって丸まっちゃったゴーヤちゃん

永遠に語り継ぎたい愛され本

竜巻被害に遭われた皆様に 心からお見舞い申し上げます。

福島から避難され、つくばでまた被災された方々に対しても、
かける言葉がみつからないくらいの思いです。


日々の暗いニュースに心が痛み、無力さがもどかしく感じます。

他人事じゃないということ、心に寄り添うことの大切さを忘れないように。
いつも感謝の気持ちを忘れず、幸せを感じる心でいられますように。




気象庁によると、
西日本から東日本の広い範囲で９日から１０日にかけて
急な天候の変化に注意が必要とのことです。

みなさんもお気をつけくださいね。





さて、最近読んでる本を２冊ご紹介します




左の本は、
ラジオパーソナリティのやまちゃんこと、やまだ ひさし さん(著) の
永遠に語り継ぎたい 3.11の素敵な話


世界中に広めたいというとても強い想いがこもっているから、
と友達のオススメで読んでみたの。


以前やまちゃんプロデュースのエコイベントに参加した事もありますが、
とても素敵なお人柄の方。


ラジオパーソナリティという立場から見たいきさつや本音を知ることができ、
色々と考えさせられました。



印税は東日本大震災の被災者へ全額寄付されます。
できることなら、古本でなく書店で買ってあげてほしい





右の本は、消臭力などエステーCMのクリエーターであり
特命宣伝部長でもある高田鳥場さんこと　鹿毛康司 さん(著) の
愛されるアイデアのつくり方



普段からツイッターやメディアなどで拝見し、
そのお人柄がとても素敵な方なので、購入しました。

つくり方 といってもいわゆるHowTo本というだけではなく、
深く本質的なもの。

CM制作の舞台裏



この２冊の本の両者に共通するのは、常に相手の立場になって考え、行動する勇気。
ラジオのリスナーや、商品の消費者であるお客さんに対する思いやり、誠実さ。

言葉にするのは簡単だし、当たり前に見えるかもしれないけど
そんな当たり前ということの難しさ。



私が言うのはおこがましいけど、過去の苦しい体験を乗り越えたから
本質的なものを見いだすことができるのでしょう。



そして、どちらの本にも登場するTMR西川クンの心意気に感動です




彼らの飾らないまっすぐな生き方に胸を打たれる。

人と人との温かい大切なものが流れてる