日本で唯一のクラシック音楽専門インターネットラジオ
OTTAVAさん
https://ottava.jp/
先日、リニューアル&再始動されました。
おめでとうございます
せせらぎ、さざ波、木の葉の擦れる音、野鳥や虫たちの声などの自然音は
その高周波が心身に働きかけ、ストレスを低減し
免疫力が整えられることも明らかになっていて、
お部屋などでなんとなく流しておくだけでも効果があるそうです。
ステイホームや在宅ワークや家事をしながら
自然音で満たされるのっていいですね。
時おり流れる癒しの音楽もステキです
先週に引き続き、三宅先生のラジオ出演です。
『仲谷一志・下田文代のよなおし堂』の
「やっぱり健康たい」というコーナーに電話出演されました。
とてもいい情報で自分用メモも兼ねたレポなので、ちょっと長いです。
今週は
「おなか白湯もみ」健康法 
冒頭部分のレクチャーです。
パーソナリティ仲谷さんがスタジオにヨガマットを敷いて
事前にお白湯を飲んで準備していた仲谷さん。
直前にもう１杯飲んで、背中側の腎臓もみからスタート。
仲谷さん：先生、これ気持ちいいですね。ただ、僕この姿勢だと肩が痛いですね（50だから）
三宅先生：五十肩の人とかは角度的に痛いんですよ。
その時はこれを省くか、柔らかいクッションを挟んであげてもいいですね。
次は胃もみのポイントについて。
先生：このあと胃、たんのう、大腸と行くんですけど、
内臓って真ん中の柔らかい部分も揉むけど
固い骨盤とかろっ骨のちょっと下とかが凝ってる人が多いので、
胃（自分のおなかから見て左上 ろっ骨の下）、
たんのう（右上 ろっ骨の下）、大腸（左右の骨盤の下）の
四隅の骨の下から内臓をきつくしないように引っ張り出して
ゆらゆら～と揺らしながら真ん中に寄せてくるイメージですね。
・・・両手を重ねて揉むんですが、
本には書いてない「手の役割分担」がありまして。
下の手の役割 → 感じる手
上の手の役割 → ゆらす手
おなかを揉むぞ～と気合が入ってリキんでしまうと
おなかも構えて硬くなって揉めなくなってしまうので
力をまったく入れないで、感じることに集中することがコツです。
下の手で感じて「全然だいじょうぶだよ～」という感じで優しく、
上の手で揺らしていく・・・
説明を聞いてる間、胃を揉んでいた仲谷さん。
仲谷さん：体の真ん中が熱くなってきましたが、気にしすぎでしょうか？
先生：それだったらいいんじゃないですかね。
胃の辺、みぞおちを太い血管、腹部大動脈が通ってるので
内臓が血管を圧迫して流れを悪くしてることが多いので
毎日ちょっとずつ内臓を揺らしてあげたら
流れが良くなってきますから、すごく大事なことです。
下田さん：今日は冒頭の腎臓と胃のおなかもみまでをやりました。
詳しいやり方は「おなか白湯もみ」健康法 に書かれています。
では最後に、白湯もみの良さとはどういうことでしょうか。
先生：自分のおなかを揉めるということですよね。
コロナとかで健康不安とかあってお医者さんにお願いしたり
ワクチンとかもあるんですけど、やっぱり免疫力はおなかなんですよね。
おなかがしっかりしてる人は免疫力も上がっていくし
おなかが弱い人は病気にも弱くなる。
これはお医者さんもみんな言ってることなんですね。
お医者さんにお願いすることもあってもいいけど
まずは自分で自分のおなかをケアしてあげて
おなかを元気にしていくことができる、
まぁ最強のセルフケアだと私は思うんですけど
それをみなさんにお裾分けできたらなというのが
おなか白湯もみ健康法のねらいなんです。
コーナーの最後に２名様に本をプレゼントのご案内あり。
仲谷さんは「ホントに体の中が少しあったかくなった」とのことでした。
みなさんのお人柄にリスナーの私もあったかくなりました♨
ありがとうございました
↓こちらからアーカイブで聴けます。（3月17日 22:25まで）
『仲谷一志・下田文代のよなおし堂』3月16日（火） 17:48-19:00
（18:10～28：39くらいの部分）
「おなか白湯もみ」健康法 の三宅先生がラジオ出演されました
RKB毎日放送『仲谷一志・下田文代のよなおし堂』という番組の
「やっぱり健康たい」というコーナーです。
健康体維持のために「おなか白湯もみ本」の内容を
電話出演にてお話しされました。
トーク内容
・「おなか白湯もみ」が開発された経緯
・加齢臭（の半分以上）は胃の中から出ている。
胃が健康になると加齢臭は消える
・肩こりのマッサージについて。肩をもんでも
一時的に楽になるだけで、ぶり返してしまう理由とは？
（７割くらいは、左肩は胃に・右肩は肝臓に 本当の原因がある）
・「おなか白湯もみ」腎臓からもみはじめる理由 など。。。
↓こちらからアーカイブで聴けます。（3月10日 23:46まで）
『仲谷一志・下田文代のよなおし堂』3月9日（火） 17:48-19:00
（19：20～31：30くらいの部分）
放送対象地域（北九州）以外の地域の方は、
radiko(ラジコ)のプレミアム会員に入れば
日本全国のラジオが聞き放題です。（私も入ったよん）
※月額350円、初月無料
https://news.radiko.jp/article/edit/2293/
お話しは来週に続くということで、次回は
「どの順番で、どのようにもみほぐせめばいいのか」を
お話しされるとのことです
（3月16日（火）18：05頃 ～）
追記
今回のメルマガはラジオ出演の裏話でした。
PCに向かって爆笑しました（*≧ｍ≦*）
生ラジオってぶっつけ本番なんですね。。。
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1日1回3分、お白湯を飲んでおなかをもむだけで
私も毎日実践しています。
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※アフェリエイトでもなければ回し者でもない（本当にいいものを広めたい）
ママさん主催の講演会に行ってきました～
初の練馬だけど会場が駅近で、方向音痴の私でもスムースに到着できた
私は午後の部に参加したけど、今回は今まで以上にすごい深かった～
先生がおなかの大切さなどお話しされたあと、
参加者の中から手を挙げた数名の方々のおなかを触りながら解説してくださる。
日々の生活で体形が作られているのがよくわかったし、
お腹に手を当てながら話をてるうちに、被検者の方の変化があり
まさに心と体はつながってるということを目の当たりにしました
さすが長年お腹を揉み続けている三宅先生ならではの貴重なお話しでした。
まるでフライヤーのイラストのようなほんわかあったかで
あっという間のひとときだった
主催のOさん、Jさん、みなさん、そして三宅先生
どうもありがとうございました
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