今日は「糖尿病食」のクッキングセミナーに行って来ます
塩分控えめの調理の仕方等教えてもらいに…
☆本日のrenさんのお弁当
☆昨日のrenさんのお弁当
私、３ｋｇやせました
毎朝、「Ｒ－１ヨーグルト」を朝食がわりにしてみたら
１食分のカロリーが減ったからだと思いますが…
６月から急に体重が減り始め約３ｋｇ減量できました
１年くらいＲ－１ヨーグルトのんでます
きっかけは…免疫力が上がると聞いたので
只今「ヴェネツィア」に居る
郎君からの画像です
仮面が怖いわぁ
夜景がきれいですねぇー
過ごしやすい気温になって
食欲モリモリの愛犬コットンです
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