γ-GTPを上げずに上手にアルコールを飲む方法を試します！！！

とにかく、最近の私は…
γ-GTPをいかに下げるか？との格闘で
先日 TVで アルコールは総容量が問題で！
適量だと休肝日は必要ないと❣️
なんだか嬉しい😆情報でした

適量って…
ビールなら🍺500ml1缶
赤ワイン🍷なら200mlくらい


そんな量なら飲まない方が良いしって…考えなんですが…

休肝日を作る事によって最高一日でアルコール60gまでなら許容範囲だと…
そして1週間でアルコールは210g以内にすると…

なのでまた実験します

1週間で2日間連続休肝日にして…
1週間で3回飲む日が出来ます

私は缶ビール1缶と赤ワインをのむので
アルコール60gに抑えると
飲む日は

・缶ビール350ml アルコール度数5.5% 1缶
・赤ワイン アルコール度数13.5% 400ml

ちなみにアルコールの計算式は

・缶ビール350ml1缶
350×0.055×0.8=15.4g

・赤ワイン 13.5% 400ml
400×0.135×0.8=43.2g

15.4+43.2=58.6g(アルコールのｇ数)

1週間で3回58.6gのアルコールを飲むと…

175.8g
1週間で210g以内ですね

までなら2日連続休肝日を作って最大に一度で飲める範囲と計算できました

今日は飲む日ざんす



ワイン🍷も計量してきっちり頂きますよ