糖質73%オフの大豆粉で簡単カボチャケーキ！！！

只今、オートミールダイエット中の私。

禁酒21日目‼️でもあり…

あと1週間で禁酒も終わります。

血液検査が楽しみな私🤣

友達からまたまた(今年３回目)カボチャ🎃を3個も　もらいましたぁ

なので…おやつのカボチャケーキを作ってみました

禁酒すると、甘いもの食べたくなるんですぅ😬

Amazonさんでお安く仕入れた大豆粉5袋

糖質約73%オフですぞー

カボチャケーキ　レシピ

材料

・大豆粉　　　　　　　50g

・ラカント　　　　　　15g

・アーモンドプードル　20g

・卵　　　　　　　　　1個

・ベーキングパウダー　5g

・バター　　　　　　　40g

・低脂肪牛乳　　　　　50g

・脂肪0ヨーグルト　　50g

・ブランデー(料理用)   10g

・煮カボチャ(水のみで煮たもの)　　　　　　　　　　50g

作り方

①材料を泡立て器で混ぜる

②シリコンカップに半分入れる

③レンジオーブンで190度15分〜20分焼く

手作りは安心して食べれます

オーブンで焼かずにレンジで20分〜30分チンでもokです

あまり甘くはないですが、コーヒー☕️と頂くと一段と美味しいですよ♪

愛犬コットン13歳3ヶ月もキッチンでクンクンしてましたよー