コレステロールが低い女性へのアドバイス

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ、久しぶりの快晴です、なので、予想最高気温は31度です。八重山では33度の猛暑日一歩手前です。気温が上がると、熱中症が心配になりますので、外での作業は出来るなら止めて、涼しい場所で過ごしましょう。水分補給とミネラルを取りましょう。部屋では躊躇せずクーラーをつけましょう、電気代より命が大切です。では、本題へ。

 

 

 

　４つ目の原因は、血中のコレステロールと中性脂肪の濃度が低いことだ。

 

 

 

　ここでのコレステロールとはＬＤＬコレステロールのこと。

 

 

 

　これは意外に聞こえるかもしれない。

 

 

 

　血中のＬＤＬコレステロールが高い人は心筋梗塞などの動脈硬化症になりやすいことがわかっている。

 

 

 

　そのため、ＬＤＬコレステロールは悪玉コレステロールとも呼ばれているのだ。

 

 

 

　しかし、このＬＤＬコレステロールは低すぎても問題。

 

 

 

　そのため、私は悪玉と呼んでいない。

 

 

 

　女性で血圧が高くタバコやお酒をやっている人で、このコレステロールと中性脂肪の濃度が低い人が脳出血を起こしやすいことがわかっている。

 

 

 

　このようなことからコレステロールが低い女性はタバコやお酒をやらない方がよいと私は考えています。

 

 

　

　熱中症で倒れても入院できないかもしれません。自分の命は自分で守る。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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