皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。本島地方は熱中症警戒アラート発令中です。なので、外での作業や運動はやめます。室内でもエアコンなどを利用します。こまめに水分と塩分を摂ります。睡眠不足もいけません。しかし、気づけば来週から七月です。一年の半分が過ぎました。早いですね。それより、地元の南城市に建設中 . . . 本文を読む
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今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は34度です。全県に熱中症警戒アラート発令中です。なので、できる限り室内の涼しい場所に居ましょう。外での作業は日が傾いてからにします。しかし、夜でも気温はあまり下がりません。そんな中、ドジャースの大谷選手は二試合連続先頭打者ホームランを打ちました。これで25号です。すごいとし . . . 本文を読む
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今日も沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は33度です。全県に熱中症警戒アラート発令中です。先ほども外で洗濯物を干していましたが、背中や頭に強い日差しを感じたので、影に隠れながら干していましたが、案の定大汗をかいています。これは外で作業をするべきではないでしょう。もう昔の夏とは違うと、誰かが言っていましたがその通りだと思います。政府も . . . 本文を読む
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今日も沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は33度です。沖縄県内ではまだ新型コロナウイルスが流行していて、全国でもずば抜けて多いです。なのでマスクを利用していますが、ここで難点があります。あまりの暑さに顔に汗をかくと、マスクが濡れてきて空気を通さなくなり、ひどいときには溺れている状態になってしまいます。そんな時は鼻だけ出して空気の通り . . . 本文を読む
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今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は33度と猛暑日手前です。昨日、ちょっとした買い物をと思い、近くのスーパーまで行きました。往復10分ほどでしたが、家に着くともう汗でシャツはびしょぬれ、少しふらついてました。これは危ないと感じ、すぐに冷水を飲んで扇風機で涼しくしたら回復しました。熱中症は怖いです。気を付けます。しかし、大谷選手 . . . 本文を読む
