ホテルの星数と下痢のリスク

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は23度です。日差しが強いので、涼しいと言うより暑いです。週間天気を見ると、今週は晴れ傾向で、来週の火曜日頃から雨模様だそうです。気温は平年並みのようです。そして、今週の金曜日からは12月です。今年も残り一か月を切ります。やり残したことはないかと思いますが、ダイエット以外思い浮かびません。来年もダイエットに頑張ります。では、本題へ。

 

 

　旅行のガイドブックにはよくホテルの星数が記載されている。

 

　5つ星ホテルは高級ホテルで、３つ星は中級などのようにランク付けされている。

 

　たしかに５つ星ホテルの部屋は綺麗でサービスはよいという印象はあるが、これまでの研究では、ホテルの星数にかかわらず、貝類、サラダ、そして生肉などのハイリスクメニュー摂取では下痢が起こる頻度は変わらないという結果がでている。

 

　ホテルにかかわらず、世界３大高リスク地域では、ハイリスクメニューを避けたほうがよい。

 

 

　

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。鳥もいます。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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