総合診療医からの健康アドバイス

健康や医療に関する情報をわかりやすくお届け致します
ステキな沖縄の風景も少しお届けします

記憶を助けるのはノンレム睡眠

2023-06-30 10:49:02 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。    今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は32度です。今朝も溜まっていた洗濯物を干しただけですが、大汗をかきました。即、水分補給をします。新聞報道によると、米国の会員制スーパーのコストコが、地元南城市に来年の八月開業を予定しているそうです。色々心配な事もありますが、まずは良かったのではないでしょうか。地域経済が発展することは . . . 本文を読む
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夢を見るフェーズはレム睡眠

2023-06-29 10:52:48 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は32度です。昨晩、外でマスクをしたまま作業をしていたら、汗でマスクの中が水浸しになり、溺れそうになりました。危ないので、今日から外で作業をするときは、マスクを外します。でも、新聞報道によると、新型コロナでの入院患者数が900人を超えているそうです。このままでは、医療が逼迫し、通常診療もままならない事 . . . 本文を読む
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体内時計の遅れとは?

2023-06-28 11:24:17 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は天気予報では、晴れですが、ここ南城市上空は今にも雨が降り出しそうな曇り空です。予想最高気温は32度です。先ほど、溜まっていた洗濯物を干したのですが、曇っているとはいえ、大汗をかきました。水分補給をします。しかし、メジャーリーグエンゼルスの大谷選手はすごいですね。今朝は27号ホームランを打ち両リーグ合わせて打点も単独トッ . . . 本文を読む
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眠れない現代人

2023-06-27 10:44:53 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。    今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は32度です。県内の新型コロナの新規感染者数が、高止まりしています。石垣島では、一般診療もままならない状態だそうです。国内も増加傾向で、第九波になるのは確実だそうです。なので、マスク手洗い睡眠をとります。換気の悪そうな所へは行きません。しかし、暑い。夜中に外での作業でも、大汗を . . . 本文を読む
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眠らない現代人と高齢者

2023-06-26 10:49:21 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は晴れ。昨日、気象庁は沖縄地方が梅雨明けしたと発表がありました。そのとたん、最高気温は各地で32度を超えました。今日も予想最高気温は33度です。当然ながら、熱中症警戒アラートは発令しています。日中はなるべく涼しい屋内にいます。屋外の作業は、夕方からにします。そして、県内では新型コロナの新規感染者数が、高止まりしています。 . . . 本文を読む
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