総合診療医からの健康アドバイス

健康や医療に関する情報をわかりやすくお届け致します
ステキな沖縄の風景も少しお届けします

長寿集団はよく歩く

2024-08-30 10:44:55 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は32度です。台風10号は各地で被害を出しながら、列島を縦断するかたちで北上しています。風はだいぶ落ち着いたようですが、雨が心配です。進行方向にお住いの方々にはお気をつけくださいませ。しかし、ドジャースの大谷選手はすごいですね。愛犬を始球式に登場させたかと思えば、先頭打者ホー . . . 本文を読む
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長寿集団はニートを活用

2024-08-29 10:15:57 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は曇り時々雨、夕方から時々晴れ。予想最高気温は32度です。台風10号はゆっくりとした速さで九州に上陸して猛威を奮っているようです。すでに各地で被害が出ているようです。ここ沖縄でも台風の大外の雲がかかり、時折雷とともに大雨が降っています。天気予報をこまめに確認しています。しかし、来週には九月です。来月を乗り越えたら、少しは . . . 本文を読む
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ストレッチ運動と長寿

2024-08-28 11:15:06 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は曇り時々晴れ、夜から雨。予想最高気温は32度です。今朝の天気予報を何気なく見ると、台風10号まだそこかよ、とツッコミを入れたくなるほどゆっくりです。しかも、中心気圧が925hpaまで勢力が発達しています。このまま九州に上陸すると、かなりの被害が出る恐れがあります。ここ沖縄でも、台風の影響で風が強いです。洗濯物など飛ばさ . . . 本文を読む
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筋力トレーニングと長寿

2024-08-27 10:32:37 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。    今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は32度です。心なしか涼しくなっているようです。台風10号の大外の雲が沖縄にもかかってきているせいで、曇っていて日差しがあまりありません。そのおかげか暑くはないです。ただ、進路を西へ西へと変えてきているので、沖縄にも近づいてこないか心配です。明日には950hPaという強い勢力ま . . . 本文を読む
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有酸素運動が基本

2024-08-26 10:49:53 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は32度です。遠くにある台風10号の影響なのかわかりませんが、沖縄地方は北風が吹いていて、少し爽やかです。暑いですけど。ちょっとだけ秋を感じています。しかし、この週末はすごかったです。地元南城市に超大型米国系会員制スーパーがオープンし、初日は周辺道路が渋滞で大変でした。市を周回しているバスが、 . . . 本文を読む
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