18 luglio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... ...
Ripetizione a voce alta ... ...
Piatto del giorno: カレーライス、キュウリとツナサラダ、玉子焼き。La dieta procede bene, e come ご褒美 ho preparato (anche oggi) i miei piatti preferiti. Da domani riprendo la solita dieta dimagrante: ho intenzione di continuarla fino alla fine dell'estate, poi provero' una dieta di mantenimento.