37 giorni
Peso ... 50,4 chili ...
Piatto del giorno ... トンカツ、味噌汁と大根おろし...
Il 2019 e' stato un anno in cui mi sono resa conto di dover fare di piu' per migliorarmi. Grazie alla scoperta di un アプリ attraverso il quale e' possibile calcolare in maniera abbastanza attendibile le calorie (zuccheri, lipidi e proteine comprese) assunte giornalmente sono riuscita a perdere una decina di chili. Dal periodo delle scuole medie il mio peso medio rientrava quasi sempre nella categoria dei sovrappeso (c'e' stato un periodo in cui ero ufficialmente obesa) e sinceramente, malgrado gli sforzi e le rinunce, avevo quasi rinunciato al sogno di indossare dei pantaloni di taglia M.
Adesso sono piu' attiva, non sudo molto e anche la pelle del viso e' migliorata, anche se purtroppo gli ほうれい線 sono diventati piu' evidenti ...
L'obiettivo per il 2020 sara' quello di non ingrassare, di nutrirmi in modo salutare e allo stesso tempo di concedermi dei saltuari peccati di gola come ご褒美。
Per la dieta avevo rinunciato ai 菓子パン, ma poi mi sono detta: “Ma vale prorio la pena continuare questa vita di privazioni?” Le tre fotografie rispondono eloquentemente a tale dilemma. 
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