31 maggio

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙...
Ripetizione a voce alta ... ...

30 maggio

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1. Siccome ogni giovedi e' possibile buttare il materiale cartaceo, oggi mi sono decisa di 'liberarmi' dai libri che non leggo da anni. In tutto ho buttato 7 buste capienti. La prossima settimana tocchera' ai vestiti che non indosso da anni.

29 maggio

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Colazione del giorno: 納豆と小松菜のトマトソープ。美味しかったけど今度は豆腐をいれてみる。
Naturalmente, dopo questa salutare colazione, mi sono concessa un gustoso pacco di 健康食品 ricco di fibre ma anche di zuccheri.

28 maggio

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27 maggio

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Piatto del giorno: トマトの炊き込みご飯、鶏むね肉、キュウリ・アボカド・ゆで卵・ハムのツナマヨ和え。Il petto di pello non l'ho mangiato tutto, era troppo anche per me.

1. Il 炊飯器 e' un 家電製品 pieno di potenzialita' ed e' un vero peccato usarlo solo per cuocere del semplice 白ご飯. Quindi oggi ho provato ad aggiungere un pomodoro intero e un dado knorr. Penso che per renderlo piu' saporito e piu' consistente sarebbe meglio tagliare il pomodoro e diminuire la quantita' d'acqua prescritta per il riso; in questo modo dovrebbe avere un po' piu' di 歯ごたえ.

26 maggio

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1. Penso che usero' l'アプリ che mi conta le calorie per tutta la vita.
2. Visto che mi conosco, sono sicura che se smettessi di usarlo, ritornerei alle mie solite cattive abitudini alimentari con il conseguente effetto yo-yo.
3. Adesso sto mangiando con piu' frequenza le verdure e in particolare i prodotti derivati dalla soia e dal kon'nyaku. Se cancellassi dal mio telefonino l'appli in questione, al posto dei prodotti ヘルシー mi butterei a capofitto nel reparto dolciumi.
4.Se dicessi che la dieta che sto portando avanti e' una passeggiata, direi una bella bugia: modestia a parte, sto facendo dei sacrifici per mangiare di meno.
5. Tuttavia, grazie ai due chili che ho perso, ho la sensazione che il volume dei miei enormi polpacci sia leggermente diminuito.

25 maggio

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24 maggio

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23 maggio

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Ripetizione a voce alta ... 30 minuti...
Piatto del giorno: ワカメご飯、豆腐と豚バラ肉のハンバーグ、納豆の玉子焼き、ゆで卵・ツナマヨの丸ごとトマトサラダ。

22 maggio

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Ora che mi sto dedicando al 断捨離 e al 整理整頓, mi sono accorta di aver comprato nel corso degli anni diversi quaderni, quadernini e penne di diversi colori. Il lato ironico della cosa e' che adesso uso regolarmente solo due penne e un quadernino.