土用の過ごし方♪

7日に白露を迎え、9日は重陽の節句です。

日本では、梅雨前線の停滞や台風がやってきて、雨が多くなります。
低気圧により体調を崩しやすいので、短い期間ですが土用のシークエンスを入れて、調整していきたいと思います。

オススメのツボ:
足三里、陰陵泉、三陰交、水分

オススメの動き:
特にお腹周りを動かしていきます。腹筋、ツイストなどが有効です。

オススメの食材:
旬のもの、黄色い色のもの

オススメのアロマ:
消化器系の働きを助ける柑橘系。
クラスではグレープフルーツを使って、同時に脂肪燃焼を目指します。


以上、参考になさってください♪

長月のヨガクラス♪

9月の予定は下記の通りです(=^x^=)
シークエンスは土用の動きへと移っていきます。

【9月】

2日（土曜日）10:30～11:30
男性のための初めてのヨガ
@イオンカルチャー大阪ドーム店様

2日（土曜日）20:00～21:00
ベーシック・ヨガ
@PASSIOスポーツクラブ福島店様

3日（日曜日）10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドーム店様

9日（土曜日）10:30～11:30
男性のための初めてのヨガ
@イオンカルチャー大阪ドーム店様

9日（土曜日）20:00～21:00
ベーシック・ヨガ
@PASSIOスポーツクラブ福島店様

10日（日曜日）10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドーム店様

11日（月曜日）16:00～17:00
巡らせヨガ
@白浜御苑様

12日（月曜日）6:30～7:30
お目覚めヨガ
@白浜御苑様

16日（土曜日）10:30～11:30
男性のための初めてのヨガ
@イオンカルチャー大阪ドーム店様

16日（土曜日）20:00～21:00
ベーシック・ヨガ
@PASSIOスポーツクラブ福島店様

17日（日曜日）10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドーム店様

23日（土曜日）10:30～11:30
男性のための初めてのヨガ
@イオンカルチャー大阪ドーム店様

24日（日曜日）10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドーム店様

30日（土曜日）10:30～11:30
男性のための初めてのヨガ
@イオンカルチャー大阪ドーム店様

30日（土曜日）20:00～21:00
ベーシック・ヨガ
@PASSIOスポーツクラブ福島店様


※23日のベーシックヨガは、祝日のためお休みです。

※30日の男性のためのヨガは、お盆休みの振替のため、あります。


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid@docomo.ne.jp
TEL:090-5246-5488

宜しくお願いします（╹◡╹）♡