皐月のヨガクラス♪

5月の予定は下記の通りです(=^x^=)


【5月】


6日、13日、20日、27日（毎日曜日）
10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドーム店様
強度★☆☆
6日は、夏の健康を祈願してスリヤ・ナマスカラを行いますので、強度★★☆にup♪

6日、13日、20日、27日（毎日曜日）
13:30〜14:30
季節のヨガ
@ディラヨガ住道店様
強度★☆☆
6日は、夏の健康を祈願してスリヤ・ナマスカラを行いますので、強度★★☆にup♪

6日、13日、20日、27日（毎日曜日）
15:00〜16:00
ヴィンヤサ・ヨガ
@ディラヨガ住道店様
★★☆

9日、23日（隔水曜日）
19:00〜20:00
骨盤を整えるヨガ
@イオンカルチャークラブ大阪ドーム店様
☆☆☆

12日、26日（隔土曜日）
13:00-14:00
季節のヨガ
@イオンカルチャークラブ大阪ドーム店様
★☆☆

12日、19日、26日（毎土曜日/5日は祝日のためお休みです）
20:00～21:00
ベーシック・ヨガ
@PASSIOスポーツクラブ福島店様
★☆☆


頑張るヨガ★★★
少し頑張るヨガ★★☆
普通のヨガ★☆☆
ゆるめるヨガ☆☆☆


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid@docomo.ne.jp
TEL:090-5246-5488


お待ちしています（╹◡╹）♡

チャンドラ・ナマスカーラ♪

昨日は満月🌕だったので、三宮までチャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）を習いに行ってきました。
スリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）は縦方向のみに動くのに対し、チャンドラ・ナマスカーラには横の動きもあるので、ヒップオープンにGOOD👍 寝る前にやっても良いそうです。
ムーンデーにクラスがあればやってみましょう（╹◡╹）♡

午後にはジヴァムクティも体験してきました。アシュタンガのダイジェスト版？のような感じ？