ハートの日♥️

昨日8月10日は、日本循環器協会・日本心臓財団・日本循環器学会が贈る、
みんなの心臓に優しさを届ける日：「健康ハートの日」でした。

20:10（ハートの時間）、心臓ヨガの秋山綾子先生によるオンラインセミナーが開催されました。
テーマは『心臓とWell-being』 “私”より“私らしさ”を知っているHEARTとつながる
イベント詳細ページ→ https://fb.me/e/xDK5dAFT

東洋医学で夏は心臓と小腸が頑張ってくれる季節でもありますし、ケアをするのに最適です。
昨日は諸々あり、残念ながらオンタイムで参加できなかったのですが、健康ハート週間の１６日までにアーカイブ配信されると聞きましたので、それを待っています😁

日本循環器学会の『心不全セルフチェックシート』ご参考までに→

骨格特性アセスメント♪

理学療法士でもある中村尚人先生が、ケガに関するアンケートをもとに、安全にヨガを行うために知っておくべき骨格特性を取り上げ、だれでも簡単にできるチェック方法を紹介してくださいました。

7/26オンラインで行われた講座の録画視聴を申し込んで、7/29から昨夜までかけてちょっとずつ見ました。
最終視聴が8/11までなので、ギリギリだった…！

尚人先生曰く、「甲殻アレルギーの人が、“皆食べてるから、アレルギーが出ても我慢して蟹を食べる”とはならないのと同じで、骨格に特性があるなら、その特性を受け入れたポーズを取れば良い」とのことです。
ホントそうです。皆と同じじゃなくて良いんです。ご自分の内側との対話、それがヨガなのですから。