yogaのお勉強📖

一月のお勉強

一つめは、仲宗根博士の睡眠。
ヨガクラスでも春と秋に睡眠の話をしていますが、ほぼ同じような内容でした。ただ、やはりより科学的に説明してくださるので腑に落ちます。バージョンアップできるところはしていきますね。

二つめは、漢方からみる味覚。
私自身、Covid19に感染中に味覚の一部が無くなったので、興味を持ちました。また、何も食べていないのに口の中が苦いとか酸っぱいとか感じることってありますよね？その理由を知ることができれば体調の変化に気づき、対処することもできるのではと思いました。
まだ精査中ですが、これも機会があればお伝えさせていただきます。

また、一月の水曜日は、４回にわたってyogaに関する文献学研究の最新報告を聞いていました。
うーん、やっぱり難しい🤔これも長い時間をかけて咀嚼していく必要があります。
しかも学者の皆さんが「今わかっていることから推察するに、こうではないかと思う」という段階なので、真実かどうかは分からない。これから裏付けをとっていくんだらうなぁというところの報告をどう受け止めたら良いのか？悩みます…🌀