神無月のヨガクラス♪

10月の予定は下記の通りです(=^x^=)

※現時点でのスケジュールです。緊急事態宣言等により変更のある場合は、別途お伝えします。

※10／31の朝のクラスは15分繰り上げです。（10/19updated）


【１０月】

毎日曜日（３、１０、１７、２４、３１日）
10:30～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
男女可
※ウィルス感染防止対策ご確認ください。→https://www.nas-club.co.jp/

※31日のみ、10:15〜11:00です。

毎日曜日（３、１０、１７、２４、３１日）
15:15～16:00
美骨盤ヨガ
@スポーツクラブNAS鳳店様
運動量★☆☆
男女可
※ウィルス感染防止対策ご確認ください。→https://www.nas-club.co.jp/


運動量の目安:
頑張るヨガ★★★
少し頑張るヨガ★★☆
普通のヨガ★☆☆
ゆるめるヨガ☆☆☆


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid1106@gmail.com
TEL:090-5246-5488

腰椎椎間板ヘルニア

ヨガジェネレーションで解剖学の興味深い講座が始まっていて、受けようかどうか悩んでいたら、去年開催された際の１講座（１時間１５分）を無料視聴できるとのこと！
ヘルニア治療のエキスパートである、徳島大学の西良先生の講座でした。

ほとんど知っていることではあったものの、それは私が必要だと思ってこつこつ学んできたことで、重要な知識に違いないと思うんですよね。
ただ、他にも受けたい講座があるんだよなー正反対ですが、マルマとか。悩むなー🤔

まぁ私の懐事情はさておき、
上記の西良先生のYouTubeをご覧になりたい方、ヨガジェネレーションのサイトを探しても見つからなかったーという方がいらっしゃいましたら、ご連絡くださいませ😌

kyskid1106@gmail.com