獅子座満月🌕

今夜22:55、獅子座で満月を迎えます。

満月付近は、体が緩み気持ちも大きくなります。出産や事故が多いのもそのためです。
少し気を引き締めて行動するようにしましょう。

獅子座の司る体のパーツは背中です。
ヴージャンガ・アーサナで多裂筋を鍛えてみてはいかがでしょうか？
うつ伏せになり、胸の横に両手を付いたら、ゆっくりと上半身を持ち上げていきます。手で押し上げるのではなく、背中の力を使って。下腹を締め、高く持ち上げなくても良いので、長い背骨を意識しながら背骨を均等に反らせるようにすると、大事なインナーマッスルの一つ：多裂筋が鍛えられます。