15日 14時～ ヴィンヤサ・ヨガ♪

ヴィンヤサ・ヨガって？

ヴィ・ンヤサは、サンスクリット語で「特別に配置する」という意味で、呼吸と動きを特別に配置する＝調和させるヨガです。
一つのアサナを数呼吸キープするハタ・ヨガとは違い、呼吸に合わせて流れるように動く、静/動で言うと動のヨガと言えます。
最初は難しいと感じるかもしれませんが、呼吸と動きに集中することで無心になれるので、動く瞑想とも呼ばれます。
私は、童心に返って今の自分のバランスを感じられるヴィンヤサが大好きです♪
ぜひトライしてみて下さい♪

ご予約:090-5246-5488
こおり きよえ